እርጅና እና ጤና፡ ደንቡን ወደ ወሳኝ ህይወት መስበር!

በዓለም ዙሪያ የሰዎች ሕይወት እየጨመረ ነው። በአሁኑ ጊዜ፣ አብዛኞቹ ግለሰቦች ከ60 ዓመት በላይ ወይም ከዚያ በላይ ሆነው ሊኖሩ ይችላሉ። በዓለም ዙሪያ በሁሉም አገሮች ውስጥ የአረጋውያን ቁጥር እና መጠን እያደገ ነው.

እ.ኤ.አ. በ 2030 በዓለም ላይ ከስድስት ሰዎች አንዱ 60 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ይሆናል። በዚያን ጊዜ እድሜያቸው 60 ዓመትና ከዚያ በላይ የሆኑ የህዝብ ብዛት በ2020 ከአንድ ቢሊዮን ወደ 1.4 ቢሊዮን ያድጋል። እ.ኤ.አ. በ 2050 ዕድሜያቸው 60 ዓመት እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች ቁጥር በእጥፍ ወደ 2.1 ቢሊዮን ይደርሳል። ከ2020 እስከ 2050 ባለው ጊዜ ውስጥ የ80 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች ቁጥር በእጥፍ ይጨምራል ተብሎ ይጠበቃል፣ 426 ሚሊዮን ይደርሳል።

የስነሕዝብ እርጅና በመባል የሚታወቀው የሕዝብ እርጅና የጀመረው ከፍተኛ ገቢ ባላቸው አገሮች (ለምሳሌ በጃፓን 30% የሚሆነው ሕዝብ ከ60 ዓመት በላይ በሆነበት) በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ ለውጥ እያስመዘገቡ ያሉት ዝቅተኛና መካከለኛ ገቢ ያላቸው አገሮች ናቸው። እ.ኤ.አ. በ 2050 ከ 60 ዓመት በላይ የሆናቸው ሁለት ሶስተኛው የአለም ህዝብ ዝቅተኛ እና መካከለኛ ገቢ ባላቸው ሀገሮች ውስጥ ይኖራሉ ።

ስለ እርጅና ማብራሪያ

በባዮሎጂካል ደረጃ እርጅና የተለያዩ ሞለኪውላር እና ሴሉላር ጉዳቶች በጊዜ ሂደት የተከማቸ ውጤት ነው። ይህ ወደ አካላዊ እና አእምሮአዊ ችሎታዎች ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል, ለበሽታዎች መጨመር እና በመጨረሻም ለሞት ይዳርጋል. እነዚህ ለውጦች ቀጥተኛም ሆነ ወጥነት የሌላቸው ናቸው፣ እና እነሱ ከሰው ዕድሜ ጋር ብቻ የተቆራኙ ናቸው። በአረጋውያን መካከል የሚታየው ልዩነት በዘፈቀደ አይደለም. ከፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች በተጨማሪ, እርጅና ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የሕይወት ለውጦች ጋር ይዛመዳል, ለምሳሌ ጡረታ መውጣት, ወደ ተስማሚ መኖሪያ ቤት መሄድ እና የጓደኞች እና የአጋሮች ሞት.

ከእርጅና ጋር የተያያዙ የተለመዱ የጤና ሁኔታዎች

በዕድሜ የገፉ ሰዎች መካከል የተለመዱ የጤና ሁኔታዎች የመስማት ችግርን, የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና የአተነፋፈስ ስህተቶች, የጀርባ እና የአንገት ህመም እና የአርትሮሲስ በሽታ, ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ, የስኳር በሽታ, ድብርት እና የአእምሮ ማጣት ያካትታሉ. ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ፣ ብዙ ሁኔታዎችን በአንድ ጊዜ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ሌላው የእርጅና ባህሪ ብዙ ውስብስብ የጤና ሁኔታዎች ብቅ ማለት ነው, ብዙውን ጊዜ እንደ ጂሪያትሪክ ሲንድረም ይባላሉ. ብዙውን ጊዜ ደካማነት፣ የሽንት መሽናት ችግር፣ መውደቅ፣ ድብርት እና የግፊት ቁስሎችን ጨምሮ የበርካታ ምክንያቶች ውጤቶች ናቸው።

ጤናማ እርጅናን የሚነኩ ምክንያቶች

ረጅም የህይወት ዘመን ለአረጋውያን እና ለቤተሰቦቻቸው ብቻ ሳይሆን ለመላው ህብረተሰብም እድል ይሰጣል። ተጨማሪዎቹ ዓመታት እንደ ቀጣይ ትምህርት፣ አዲስ ሙያዎች፣ ወይም ለረጅም ጊዜ ችላ የተባሉ ፍላጎቶችን የመሳሰሉ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል እድሎችን ይሰጣሉ። በዕድሜ የገፉ ሰዎች ለቤተሰቦች እና ማህበረሰቦች በተለያዩ መንገዶች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ሆኖም፣ እነዚህ እድሎች እና አስተዋጾዎች የሚፈጸሙበት ደረጃ በአብዛኛው የተመካው በአንድ ጉዳይ ላይ ነው፡- ጤና።

መረጃዎች እንደሚያሳዩት የአካል ጤነኛ ሰዎች ቁጥር በመጠኑ ቋሚ ሆኖ እንደሚቆይ፣ ይህም ማለት በጤና እጦት የኖሩት ዓመታት ቁጥር እየጨመረ ነው። ሰዎች እነዚህን ተጨማሪ ዓመታት በጥሩ አካላዊ ጤንነት ውስጥ ቢኖሩ እና ደጋፊ በሆነ አካባቢ ውስጥ ቢኖሩ ዋጋ የሚሰጣቸውን ነገሮች የማድረግ ችሎታቸው ከወጣቶች ጋር ተመሳሳይ ይሆናል። እነዚህ ተጨማሪ ዓመታት በዋነኛነት የሚታወቁት የአካል እና የአዕምሮ ችሎታዎች እያሽቆለቆለ ከሄደ፣ በእድሜ በገፉት ሰዎች እና በህብረተሰብ ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ የበለጠ አሉታዊ ይሆናል።

ምንም እንኳን በእርጅና ወቅት የሚከሰቱ አንዳንድ የጤና ለውጦች ዘረመል ቢሆኑም፣ አብዛኛዎቹ የሚከሰቱት በግለሰብ አካላዊ እና ማህበራዊ አካባቢ - ቤተሰቦቻቸውን፣ አካባቢያቸውን እና ማህበረሰቡን እና የግል ባህሪያቸውን ጨምሮ።

ምንም እንኳን በአረጋውያን ጤና ላይ አንዳንድ ለውጦች በጄኔቲክ ቢሆኑም አብዛኛዎቹ በአካላዊ እና በማህበራዊ አከባቢዎች የተከሰቱ ናቸው, ይህም ቤተሰባቸውን, ሰፈርን, ማህበረሰቡን እና የግል ባህሪያትን ጨምሮ እንደ ጾታ, ዘር, ወይም ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ደረጃ ያሉ ናቸው. ሰዎች የሚያድጉበት አካባቢ, በፅንስ ደረጃ ውስጥ እንኳን, ከግል ባህሪያቸው ጋር ተዳምሮ, በእርጅና ላይ የረጅም ጊዜ ተፅእኖ አለው.

አካላዊ እና ማህበራዊ አከባቢዎች እንቅፋቶችን ወይም ማበረታቻዎችን እድሎች፣ ውሳኔዎች እና ጤናማ ባህሪያት ላይ ተጽእኖ በማድረግ ጤናን በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ሊጎዱ ይችላሉ። በህይወታችን በሙሉ ጤናማ ባህሪያትን መጠበቅ፣በተለይም የተመጣጠነ አመጋገብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስን ማቆም ሁሉም ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎችን ተጋላጭነት ለመቀነስ፣የአካላዊ እና የአዕምሮ ችሎታዎችን ለማሻሻል እና በእንክብካቤ ላይ ያለውን ጥገኝነት ለማዘግየት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

ደጋፊ አካላዊ እና ማህበራዊ አከባቢዎች ሰዎች በችሎታ ማሽቆልቆል ምክንያት ፈታኝ ሊሆኑ የሚችሉ አስፈላጊ ነገሮችን እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል። የድጋፍ አካባቢዎች ምሳሌዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ተደራሽ የህዝብ ህንፃዎች እና መጓጓዣ እንዲሁም በእግር መሄድ የሚችሉ ቦታዎች መኖራቸውን ያካትታሉ። የህዝብ ጤና ጥበቃ ስልቶችን በማዘጋጀት ከእርጅና ጋር የተያያዙ ጉዳቶችን የሚቀንሱ ግለሰባዊ እና አካባቢያዊ አካሄዶችን ብቻ ሳይሆን ማገገምን፣ መላመድን እና ማህበራዊ-ሳይኮሎጂካል እድገትን ሊያሳድጉ የሚችሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

የእርጅና ህዝብን በመፍታት ላይ ያሉ ተግዳሮቶች

የተለመደ አረጋዊ የለም. አንዳንድ የ 80 ዓመት አዛውንቶች የአካል እና የአዕምሮ ችሎታዎች ከብዙ የ30 አመት ታዳጊዎች ጋር ተመሳሳይነት አላቸው, ሌሎች ደግሞ በለጋ እድሜያቸው ከፍተኛ ውድቀት ያጋጥማቸዋል. አጠቃላይ የህዝብ ጤና ጣልቃገብነቶች በአረጋውያን መካከል ያለውን ሰፊ ​​ልምድ እና ፍላጎቶች መፍታት አለባቸው።

የህዝብ ጤና ባለሙያዎች እና ህብረተሰቡ የእርጅናን ተግዳሮቶች ለመቅረፍ የእድሜ አመለካከቶችን እውቅና መስጠት እና መቃወም ፣ አሁን ያሉትን እና የታቀዱ አዝማሚያዎችን ለመፍታት ፖሊሲዎችን ማዘጋጀት እና አረጋውያን በችሎታ ማሽቆልቆል ምክንያት ፈታኝ ሊሆኑ የሚችሉ አስፈላጊ ነገሮችን እንዲያደርጉ የሚያስችል ድጋፍ ሰጪ አካላዊ እና ማህበራዊ አከባቢዎችን መፍጠር አለባቸው።

የእንደዚህ አይነት አንድ ምሳሌደጋፊ አካላዊ እቃዎች የመጸዳጃ ቤት ማንሳት ነው. አረጋውያን ወይም የመንቀሳቀስ ችሎታቸው ውስን የሆኑ ሰዎች ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ አሳፋሪ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. የህዝብ ጤና ጥበቃ ስልቶችን በማዘጋጀት ከእርጅና ጋር ተያይዘው የሚመጡ ጉዳቶችን የሚቀንሱ ግለሰባዊ እና አካባቢያዊ አካሄዶችን ብቻ ሳይሆን ማገገምን፣ መላመድን እና ማህበራዊ-ስነ-ልቦናዊ እድገትን ሊያሳድጉ የሚችሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

የዓለም ጤና ድርጅት ምላሽ

የተባበሩት መንግስታት ጠቅላላ ጉባኤ እ.ኤ.አ. 2021-2030 የመንግስታቱ ድርጅት ጤናማ እርጅና አስርት አመት ብሎ አውጇል እና የአለም ጤና ድርጅት አፈፃፀሙን እንዲመራው ጠይቋል። የተባበሩት መንግስታት የጤና እርጅና አስርት አመታት መንግስታትን፣ ሲቪል ማህበረሰብን፣ አለም አቀፍ ድርጅቶችን፣ ባለሙያዎችን፣ አካዳሚዎችን፣ ሚዲያዎችን እና የግሉ ሴክተሮችን በማሰባሰብ ረጅም እና ጤናማ ህይወትን ለማሳደግ ለ10 አመታት የተቀናጀ፣ የሚያነቃቁ እና የትብብር እርምጃዎችን የሚወስድ አለም አቀፍ ትብብር ነው።

አስር አመታት የተባበሩት መንግስታት ድርጅት 2030 የዘላቂ ልማት እና የዘላቂ ልማት ግቦች ስኬትን በመደገፍ የአለም ጤና ድርጅት በእርጅና እና ጤና ላይ የተግባር እቅድ እና የተባበሩት መንግስታት ማድሪድ አለም አቀፍ የእርጅና እቅድ ላይ የተመሰረተ ነው።

የተባበሩት መንግስታት ጤናማ እርጅና (2021-2030) አራት ግቦችን ለማሳካት ያለመ ነው።

በእርጅና ዙሪያ ያሉትን ትረካዎች እና አመለካከቶች ለመለወጥ;
ለእርጅና ተስማሚ ሁኔታዎችን መፍጠር;
የተቀናጀ እንክብካቤ እና የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አገልግሎቶችን ለአረጋውያን ለማቅረብ;
በጤና እርጅና ላይ ልኬትን፣ ክትትልን እና ምርምርን ለማሻሻል።