વૃદ્ધત્વ અને સ્વાસ્થ્ય: મહત્વપૂર્ણ જીવન માટે સંહિતાને તોડવી!

વિશ્વભરમાં લોકોનું આયુષ્ય વધી રહ્યું છે. આજકાલ, મોટાભાગના વ્યક્તિઓ 60 વર્ષથી વધુ ઉંમર સુધી અથવા તેનાથી પણ વધુ ઉંમર સુધી જીવી શકે છે. વિશ્વભરના દરેક દેશમાં વૃદ્ધ વસ્તીનું કદ અને પ્રમાણ વધી રહ્યું છે.

૨૦૩૦ સુધીમાં, વિશ્વમાં છમાંથી એક વ્યક્તિ ૬૦ વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરનો હશે. તે સમયે, ૬૦ વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની વસ્તીનું પ્રમાણ ૨૦૨૦માં એક અબજથી વધીને ૧.૪ અબજ થઈ જશે. ૨૦૫૦ સુધીમાં, ૬૦ વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની સંખ્યા બમણી થઈને ૨.૧ અબજ થઈ જશે. ૨૦૨૦ અને ૨૦૫૦ વચ્ચે ૮૦ વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની વસ્તી બમણી થઈને ૪૨૬ મિલિયન થવાની ધારણા છે.

વસ્તી વૃદ્ધત્વ, જેને વસ્તી વિષયક વૃદ્ધત્વ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ઉચ્ચ આવક ધરાવતા દેશોમાં શરૂ થયું હતું (જેમ કે જાપાનમાં, જ્યાં 30% વસ્તી પહેલાથી જ 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરની છે), હવે તે ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશો છે જે સૌથી મોટા ફેરફારોનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. 2050 સુધીમાં, 60 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરની વિશ્વની બે તૃતીયાંશ વસ્તી ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશોમાં રહેશે.

વૃદ્ધત્વની સમજૂતી

જૈવિક સ્તરે, વૃદ્ધત્વ એ સમય જતાં વિવિધ પરમાણુ અને કોષીય નુકસાનના સંચયનું પરિણામ છે. આનાથી શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થાય છે, રોગોનું જોખમ વધે છે અને અંતે મૃત્યુ થાય છે. આ ફેરફારો રેખીય કે સુસંગત નથી, અને તે ફક્ત વ્યક્તિની ઉંમર સાથે છૂટક રીતે સંકળાયેલા છે. વૃદ્ધ લોકોમાં જોવા મળતી વિવિધતા રેન્ડમ નથી. શારીરિક ફેરફારો ઉપરાંત, વૃદ્ધત્વ સામાન્ય રીતે અન્ય જીવન સંક્રમણો સાથે સંકળાયેલું છે, જેમ કે નિવૃત્તિ, વધુ યોગ્ય રહેઠાણમાં સ્થળાંતર અને મિત્રો અને ભાગીદારોના મૃત્યુ.

વૃદ્ધત્વ સંબંધિત સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ

વૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં સાંભળવાની ખોટ, મોતિયા અને રીફ્રેક્ટિવ ભૂલો, પીઠ અને ગરદનનો દુખાવો, અને અસ્થિવા, ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ, ડાયાબિટીસ, હતાશા અને ડિમેન્શિયાનો સમાવેશ થાય છે. જેમ જેમ લોકોની ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ તેઓ એકસાથે અનેક રોગોનો અનુભવ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

વૃદ્ધાવસ્થાની બીજી લાક્ષણિકતા એ છે કે ઘણી જટિલ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનો ઉદભવ, જેને ઘણીવાર વૃદ્ધાવસ્થા સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે નબળાઈ, પેશાબની અસંયમ, પડવું, ચિત્તભ્રમ અને દબાણ અલ્સર સહિતના અનેક અંતર્ગત પરિબળોનું પરિણામ હોય છે.

સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વને અસર કરતા પરિબળો

લાંબુ આયુષ્ય ફક્ત વૃદ્ધ લોકો અને તેમના પરિવારો માટે જ નહીં પરંતુ સમગ્ર સમાજ માટે પણ તકો પૂરી પાડે છે. વધારાના વર્ષો નવી પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે સતત શિક્ષણ, નવી કારકિર્દી અથવા લાંબા સમયથી અવગણવામાં આવેલા જુસ્સાને અનુસરવાની તકો પ્રદાન કરે છે. વૃદ્ધ લોકો પણ પરિવારો અને સમુદાયોમાં અનેક રીતે યોગદાન આપે છે. જો કે, આ તકો અને યોગદાન કેટલી હદ સુધી પ્રાપ્ત થાય છે તે મોટાભાગે એક પરિબળ પર આધાર રાખે છે: આરોગ્ય.

પુરાવા સૂચવે છે કે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિઓનું પ્રમાણ લગભગ સ્થિર રહે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ખરાબ સ્વાસ્થ્ય સાથે જીવેલા વર્ષોની સંખ્યા વધી રહી છે. જો લોકો આ વધારાના વર્ષો સારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં જીવી શકે અને જો તેઓ સહાયક વાતાવરણમાં જીવી શકે, તો તેમની મૂલ્યવાન વસ્તુઓ કરવાની ક્ષમતા યુવાન લોકો જેટલી જ હશે. જો આ વધારાના વર્ષો મુખ્યત્વે શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, તો વૃદ્ધ લોકો અને સમાજ પર તેની અસર વધુ નકારાત્મક રહેશે.

વૃદ્ધાવસ્થામાં થતા કેટલાક સ્વાસ્થ્ય ફેરફારો આનુવંશિક હોવા છતાં, મોટાભાગના ફેરફારો વ્યક્તિઓના શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણ - જેમાં તેમના પરિવારો, પડોશીઓ અને સમુદાયો અને તેમની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓનો સમાવેશ થાય છે - ને કારણે થાય છે.

વૃદ્ધોના સ્વાસ્થ્યમાં કેટલાક ફેરફારો આનુવંશિક હોવા છતાં, મોટાભાગના શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણને કારણે થાય છે, જેમાં તેમના પરિવાર, પડોશ, સમુદાય અને વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ, જેમ કે લિંગ, જાતિ અથવા સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે. લોકો જે વાતાવરણમાં મોટા થાય છે, ગર્ભના તબક્કામાં પણ, તેમની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ સાથે, તેમની વૃદ્ધત્વ પર લાંબા ગાળાની અસર કરે છે.

શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણ પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે, તકો, નિર્ણયો અને સ્વસ્થ વર્તણૂકોમાં અવરોધો અથવા પ્રોત્સાહનોને પ્રભાવિત કરી શકે છે. જીવનભર સ્વસ્થ વર્તણૂકો જાળવી રાખવા, ખાસ કરીને સંતુલિત આહાર, નિયમિત શારીરિક કસરત અને ધૂમ્રપાન છોડવાથી, બિન-ચેપી રોગોનું જોખમ ઘટાડવામાં, શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરવામાં અને સંભાળ પર નિર્ભરતામાં વિલંબ કરવામાં ફાળો આપે છે.

સહાયક ભૌતિક અને સામાજિક વાતાવરણ લોકોને મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવાની મંજૂરી આપે છે જે ઘટતી ક્ષમતાઓને કારણે પડકારજનક હોઈ શકે છે. સહાયક વાતાવરણના ઉદાહરણોમાં સલામત અને સુલભ જાહેર ઇમારતો અને પરિવહન, તેમજ ચાલવા યોગ્ય વિસ્તારોની ઉપલબ્ધતાનો સમાવેશ થાય છે. વૃદ્ધત્વ માટે જાહેર આરોગ્ય વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવામાં, ફક્ત વ્યક્તિગત અને પર્યાવરણીય અભિગમો જ નહીં જે વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા નુકસાનને ઘટાડે છે, પરંતુ તે પણ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ જે પુનઃપ્રાપ્તિ, અનુકૂલન અને સામાજિક-માનસિક વિકાસને વધારી શકે છે.

વૃદ્ધ વસ્તીને સંબોધવામાં પડકારો

કોઈ સામાન્ય વૃદ્ધ વ્યક્તિ નથી. કેટલાક 80 વર્ષના વૃદ્ધોમાં 30 વર્ષના વૃદ્ધો જેવી જ શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓ હોય છે, જ્યારે અન્ય લોકો નાની ઉંમરે નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવે છે. વ્યાપક જાહેર આરોગ્ય હસ્તક્ષેપોએ વૃદ્ધોમાં અનુભવો અને જરૂરિયાતોની વિશાળ શ્રેણીને સંબોધિત કરવી જોઈએ.

વૃદ્ધ વસ્તીના પડકારોનો સામનો કરવા માટે, જાહેર આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો અને સમાજે વયવાદી વલણોને સ્વીકારવા અને પડકારવા, વર્તમાન અને અંદાજિત વલણોને સંબોધવા માટે નીતિઓ વિકસાવવા અને સહાયક શારીરિક અને સામાજિક વાતાવરણ બનાવવાની જરૂર છે જે વૃદ્ધ લોકોને ઘટતી ક્ષમતાઓને કારણે પડકારજનક હોઈ શકે તેવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવા દે છે.

આવા એક ઉદાહરણસહાયક ભૌતિક સાધનો ટોઇલેટ લિફ્ટ છે. તે વૃદ્ધો અથવા મર્યાદિત ગતિશીલતા ધરાવતા લોકોને શૌચાલયમાં જતી વખતે શરમજનક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વૃદ્ધત્વ માટે જાહેર આરોગ્ય વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવામાં, ફક્ત વ્યક્તિગત અને પર્યાવરણીય અભિગમો જ નહીં જે વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા નુકસાનને ઘટાડે છે, પરંતુ તે પણ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ જે પુનઃપ્રાપ્તિ, અનુકૂલન અને સામાજિક-માનસિક વિકાસને વધારી શકે છે.

WHO નો પ્રતિભાવ

સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભાએ 2021-2030 ને યુએન સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ દાયકા તરીકે જાહેર કર્યું અને વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠનને તેના અમલીકરણનું નેતૃત્વ કરવા હાકલ કરી. યુએન સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ દાયકા એ એક વૈશ્વિક સહયોગ છે જે સરકારો, નાગરિક સમાજ, આંતરરાષ્ટ્રીય સંગઠનો, વ્યાવસાયિકો, શિક્ષણવિદો, મીડિયા અને ખાનગી ક્ષેત્રોને લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે 10 વર્ષ સુધી સંકલિત, ઉત્પ્રેરક અને સહયોગી કાર્યવાહી કરવા માટે એકસાથે લાવે છે.

આ દાયકા WHO ની વૃદ્ધત્વ અને આરોગ્ય પરની વૈશ્વિક વ્યૂહરચના અને કાર્ય યોજના અને યુનાઇટેડ નેશન્સ મેડ્રિડ ઇન્ટરનેશનલ પ્લાન ઓફ એક્શન ઓન એજિંગ પર આધારિત છે, જે ટકાઉ વિકાસ અને ટકાઉ વિકાસ લક્ષ્યો માટે સંયુક્ત રાષ્ટ્ર 2030 એજન્ડાની સિદ્ધિને સમર્થન આપે છે.

યુએન ડિકેડ ઓફ હેલ્ધી એજિંગ (૨૦૨૧-૨૦૩૦) ચાર ધ્યેયો હાંસલ કરવાનો છે:

વૃદ્ધત્વ વિશેની કથા અને રૂઢિપ્રયોગો બદલવા માટે;
વૃદ્ધત્વ માટે સહાયક વાતાવરણ બનાવવા માટે;
વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ માટે સંકલિત સંભાળ અને પ્રાથમિક આરોગ્ય સેવાઓ પૂરી પાડવા;
સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ પર માપન, દેખરેખ અને સંશોધનમાં સુધારો કરવા.