Pandan popilasyon granmoun aje a ap kontinye ogmante, li enperatif pou nou bay priyorite a amelyorasyon kalite lavi yo. Atik sa a pral eksplore senk metòd trè efikas pou amelyore lavi granmoun aje yo. Soti nan ofri konpayi rive nan itilizasyon teknoloji modèn, gen plizyè fason pou ede granmoun aje yo fè eksperyans yon egzistans ki pi satisfezan ak ranpli.
1. Fè entèraksyon sosyal regilye
Rechèch montre ke moun tout laj benefisye anpil de entèraksyon sosyal regilye ak lòt moun. Entèraksyon sosyal regilye ranfòse emosyon pozitif, diminye estrès, amelyore konsantrasyon mantal, epi ranfòse koneksyon entèpèsonèl.
Granmoun aje yo ka fè eksperyans plis izolasyon ak solitid. Anpil granmoun aje ap viv poukont yo epi yo fè fas ak difikilte pou vizite fanmi ak zanmi. Li esansyèl pou kenbe lyen ak moun yo renmen, zanmi ak vwazen yo atravè aktivite tankou apèl telefonik souvan, pwograme vizit regilye oswa ti konvèsasyon videyo.
Patisipe nan aktivite gwoup ak lòt granmoun aje se yon ekselan fason tou pou konbat solitid. Ankouraje granmoun aje yo pou yo rantre nan sant pou granmoun aje oswa patisipe nan aktivite lwazi, chèche opòtinite volontè oswa gwoup sipò, oswa enskri nan klas oswa klib kapab benefik.
2. Rete an kontak ak fanmi ak zanmi
Plis ou gen koneksyon, se plis ou gen chans pou santi w apatenan nan mond lan. Kit se avèk fanmi ak zanmi, kòlèg travay, oswa konesans, lè nou gen relasyon solid, sa ede nou santi nou sipòte, konekte, ak renmen.
Vizit ak sòti regilyèman ak moun ou renmen yo se yon bon fason pou rete an kontak, epi menm si ou pa ka rankontre yo an pèsòn, ou ka konekte avèk yo atravè reyinyon vityèl. Patisipe nan klib liv sou entènèt oswa an pèsòn se yon lòt bon opsyon pou moun ki vle rankontre moun ki gen menm lide avèk ou. Fè preuve kreyativite epi vini ak yon aktivite oswa yon jwèt nou ka fè ansanm. Ou kapab itilize tou platfòm apèl videyo tankou Skype oswa Zoom pou pran nouvèl regilyèman ak fanmi oswa zanmi.
3. Pase tan sou pastan
Kit w ap chèche konekte ak zanmi oswa jis pran yon ti tan poukont ou, chwazi yon pastan se fason pafè pou fè sa. Se yon bon fason tou pou rete an sante, ni mantalman ni fizikman. Men kèk bon pastan pou w eksplore:
1. Fotografi: Kit w ap pran foto lanati, moun, oswa kote, fotografi se yon bon fason pou eksplore mond ki antoure w la. Anplis, ou ka pataje foto w yo sou entènèt epi konekte ak lòt fotograf.
2. Jadinaj: Pa gen anyen ki pi bon pase sal men w epi gade fwi travay ou ap grandi. Jadinaj se yon bon fason pou pran yon ti lè fre epi, si w renmen fè manje, ou ka itilize rekòt ou a pou fè bon manje.
3. Atizay: Atizay la depi lontan, e se pa etonan poukisa. Penti, eskilti ak desen se bon fason pou eksprime tèt ou epi pou chape anba ajitasyon lavi chak jou a.
4. Ekri: Si w ap chèche yon fason pou w eksplwate kreyativite w, ekri se definitivman bon chwa a. Ou ka kreye istwa, ekri yon blog, oswa menm kòmanse yon jounal pèsonèl. Gen posiblite san limit.
5. Mizik: Soti nan jwe yon enstriman pou rive nan chante, mizik se yon bon fason pou konekte ak lòt moun epi kite emosyon ou yo ale. Ou ka menm ekri pwòp chante ou si w santi w kreyatif.
Kèlkeswa pastan ou chwazi a, ou sèten w ap jwenn lajwa epi nouri nanm ou nan pwosesis la.
4. Kontinye oswa rekòmanse aktivite fizik
Rete aktif se yon pati enpòtan nan kenbe ak amelyore sante ou. Rechèch montre yon lyen ant aktivite fizik regilye ak yon seri benefis pou sante, tankou pwoteksyon kont konjesyon serebral ak maladi kè. Ofiramezi w ap vyeyi, rete aktif ka vin pi enpòtan toujou pou sante jeneral ou.
Gen plizyè fason pou ou rete aktif. Pati ki pi enpòtan an se chwazi yon aktivite ki pi byen adapte ak kapasite ak enterè ou yo. Fè yon ti mache deyò oswa pran yon kou yoga se bon aktivite pou tout moun, kèlkeswa laj yo oswa nivo kondisyon fizik yo. Lòt aktivite tankou naje, monte bisiklèt, oswa jwe yon espò se bon fason tou pou rete aktif.
5. Patisipe nan aktivite sante mantal
Fè egzèsis lespri nou enpòtan menm jan ak fè egzèsis kò nou. Envesti tan epi bay priyorite a aktivite mantal yo lè w defi tèt ou epi patisipe nan jwèt devinèt amizan tankou trivia, jwèt devinèt mo, ak Sudoku. Jwèt devinèt yo pa sèlman ede amelyore fonksyon mantal, men yo se yon bon fason tou pou pran plezi. Gen lòt aktivite ki enteresan mantalman tankou lekti, fè devinèt, fè manje, ekri, ak gade pwogram edikasyonèl. Aktivite sa yo ede kenbe sèvo nou aktif.
Ogmante Endepandans ou ak yon Asansè Twalèt
Men yon tablo ki montre pwopòsyon popilasyon granmoun aje yo prevwa nan Lachin, Japon, Etazini, Wayòm Ini ak Kanada soti 2020 rive 2023, dapre pwojeksyon Nasyonzini yo:
| Peyi | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| Lachin | 12.0% | 12.5% | 13.1% | 13.7% |
| Japon | 28.2% | 28.9% | 29.6% | 30.3% |
| Etazini | 16.9% | 17.3% | 17.8% | 18.3% |
| UK | 18.4% | 18.8% | 19.2% | 19.6% |
| Kanada | 17.5% | 17.9% | 18.3% | 18.7% |
Nou ka wè pwopòsyon popilasyon granmoun aje a ap ogmante piti piti ni nan peyi devlope yo ni nan peyi an devlopman yo. Sa raple nou tou ke fè fas ak pwoblèm vyeyisman an pral yon defi enpòtan pou sosyete mondyal la nan deseni k ap vini yo.
Yon defi enpòtan ki asosye ak vyeyisman se pèt mobilite fizik ak endepandans, sa ki ka gen yon gwo enpak sou kalite lavi granmoun aje yo. Sepandan, pwodui inovatè tankou asansè twalèt ka ede adrese defi sa a lè yo bay granmoun aje yo yon fason ki an sekirite e pratik pou yo itilize twalèt la poukont yo.
Fè eksperyans konfò, konvenyans, ak diyite avèk laAsansè twalèt elektrik UkomPwodui revolisyonè nou an fèt pou fè lavi granmoun aje yo ak moun andikape yo pi fasil epi pou yo vin pi endepandan. Avèk yon senp touche yon bouton, ou ka fasilman ajiste wotè chèz twalèt la nan nivo ou vle a, pou ba ou maksimòm konfò ak sipò.
Asansè twalèt Ukom lan fèt ak materyèl ABS dirab, li ka leve jiska 200kg, epi li gen yon klasman enpèmeyab IP44, sa ki asire sekirite ak konvenyans ou. Avèk enstriksyon asanblaj fasil ki pran sèlman 15-20 minit, ou ka mete asansè twalèt elektrik Ukom ou an fonksyon an yon ti tan. Batri a ka chaje nèt pou plis pase 160 fwa, sa ki asire ou toujou gen sipò ou bezwen an. Kontakte nou jodi a pou jwenn asansè twalèt elektrik Ukom ou a epi fè eksperyans konfò ak endepandans ou merite a.
Dat piblikasyon: 20 mas 2023
