Her ku nifûsa extiyaran zêde dibe, girîng e ku meriv pêşanî bide baştirkirina kalîteya jiyana wan. Ev gotar dê pênc rêbazên pir bi bandor ji bo baştirkirina jiyana extiyaran vekole. Ji pêşkêşkirina hevaltiyê bigire heya karanîna teknolojiya nûjen, gelek rê hene ku alîkariya mezinên pîr bikin ku jiyanek têrkertir û têrkertir biceribînin.
1. Têkiliyên civakî yên birêkûpêk bikin
Lêkolîn nîşan didin ku mirovên ji her temenî ji têkiliyên civakî yên domdar bi yên din re sûd werdigirin. Têkiliya civakî ya birêkûpêk hestên erênî zêde dike, stresê kêm dike, balkişandina derûnî zêde dike û têkiliyên navkesane xurt dike.
Mezinên temenmezin dikarin bêtir tenêtî û tenêtiyê biceribînin. Gelek temenmezin bi tena serê xwe dijîn û di serdana malbat û hevalan de bi zehmetiyan re rû bi rû dimînin. Parastina têkiliyan bi hezkiriyên xwe, heval û cîranan re bi rêya çalakiyên wekî telefonên pir caran, plansazkirina serdanên birêkûpêk, an sohbetên vîdyoyî yên kurt pir girîng e.
Beşdarbûna çalakiyên komî bi kesên din ên temenmezin re jî rêyek pir baş e ji bo têkoşîna li dijî tenêtiyê. Teşwîqkirina kesên temenmezin ji bo tevlîbûna navendên temenmezinan an jî beşdarbûna çalakiyên rekreasyonê, lêgerîna derfetên dilxwazî an komên piştgiriyê, an jî qeydkirina wan di ders an klûban de dikare sûdmend be.
2. Bi malbat û hevalan re di têkiliyê de bimîne
Çiqas têkiliyên we zêdetir bin, îhtîmala ku hûn di cîhanê de hestek aîdiyetê hîs bikin zêdetir dibe. Çi bi malbat û hevalan re, çi bi hevkarên kar re, çi jî bi nasên xwe re be, hebûna têkiliyên xurt alîkariya me dike ku em xwe piştgirî, girêdayî û hezkirî hîs bikin.
Serdan û derketinên birêkûpêk bi kesên ku hûn xema wan dixwin re rêyek girîng e ku hûn di têkiliyê de bimînin, û her çend hûn nekarin bi wan re bi awayekî resmî hevdîtin bikin jî, hûn dikarin bi rêya civînên virtual bi wan re têkilî daynin. Tevlîbûna klûbên pirtûkan ên serhêl an jî yên resmî vebijarkek din a girîng e ji bo kesên ku dixwazin bi kesên mîna xwe re hevdîtin bikin. Afirîner bin û çalakiyek an lîstikek biafirînin ku hûn dikarin bi hev re bikin. Her weha hûn dikarin platformên bangên vîdyoyê yên wekî Skype an Zoom bikar bînin da ku bi rêkûpêk bi malbat an hevalên xwe re bicivin.
3. Dem ji bo hobiyan derbas bikin
Çi hûn dixwazin bi hevalên xwe re têkiliyek çêbikin an jî tenê ji bo xwe demek bêdeng derbas bikin, destxistina hobiyek rêbaza bêkêmahî ye ji bo vê yekê. Ew di heman demê de rêbazek girîng e ku hûn hem ji hêla derûnî ve û hem jî ji hêla laşî ve tenduristiya xwe biparêzin. Li vir çend hobiyên mezin hene ku hûn lê bigerin:
1. Wênekêşî: Çi hûn wêneyên xwezayê, mirovan, an cihan bigirin, wênekêşî rêyek girîng e ku hûn cîhana li dora xwe keşif bikin. Wekî din, hûn dikarin wêneyên xwe li ser înternetê parve bikin û bi wênekêşên din re têkilî daynin.
2. Baxçevanî: Tiştek ji qirêjkirina destên xwe û temaşekirina mezinbûna berhemên keda we çêtir nîne. Baxçevanî rêyek girîng e ji bo wergirtina hewaya teze û, heke hûn ji çêkirina xwarinê hez dikin, hûn dikarin berhema xwe bikar bînin da ku xwarinên xweş çêbikin.
3. Huner: Huner ji mêj ve heye, û ne ecêb e ku çima. Boyaxkirin, peykersazî û xêzkirin hemî rêbazên girîng in ku hûn xwe îfade bikin û ji qerebalixiya jiyana rojane dûr bikevin.
4. Nivîsandin: Ger hûn li rêyekê digerin ku hûn afirîneriya xwe bikar bînin, nivîsandin bê guman rêya rast e. Hûn dikarin çîrokan biafirînin, blogek binivîsin, an jî rojnivîskekê dest pê bikin. Îmkanên bêdawî hene.
5. Muzîk: Ji lêxistina amûrekê bigire heya stranbêjiyê, muzîk rêyek girîng e ku meriv bi yên din re têkilî dayne û hestên xwe berde. Heke hûn xwe afirîner hîs dikin, hûn dikarin stranên xwe jî binivîsin.
Ferq nake ku hûn kîjan hobiyê hilbijêrin, hûn ê bê guman di vê pêvajoyê de kêfxweşiyê bibînin û giyanê xwe xwedî bikin.
4. Çalakiya laşî berdewam bike an nû bike
Çalak bimînin beşek girîng a parastin û baştirkirina tenduristiya we ye. Lêkolînan çalakiya laşî ya birêkûpêk bi rêzek feydeyên tenduristiyê ve girêdaye, di nav de parastina li dijî felc û nexweşiya dil. Her ku hûn pîr dibin, çalak bimînin dikare ji bo tenduristiya weya giştî hîn girîngtir be.
Gelek rê hene ku hûn xwe çalak bihêlin. Ya herî girîng ew e ku hûn çalakiyek hilbijêrin ku herî baş li gorî şiyan û berjewendiyên we be. Meşek li derve an jî beşdarbûna dersa yogayê ji bo her kesî çalakiyên pir baş in, bêyî ku temen an asta fitnessê çi be. Çalakiyên din ên wekî avjenî, bisiklêtsiwarî, an jî werzîşkirin jî rêbazên baş in ku hûn çalak bimînin.
5. Tevlî çalakiyên tenduristiya derûnî bibin
Werzîşkirina hişê me ji bo tenduristî û başbûna giştî bi qasî werzîşkirina laşê me girîng e. Bi xwe ceribandinê bikin û bi lîstikên puzzle yên kêfxweş ên wekî pirsyarî, puzzleên peyvan û Sudoku, dem veberhênin û çalakiyên derûnî bidin pêşiyê. Lîstikên puzzle ne tenê dibin alîkar ku fonksiyona mêjî baştir bikin, lê di heman demê de rêyek girîng in ku meriv kêfê bike. Çalakiyên din ên ku hişê teşwîq dikin xwendin, kirina puzzleên jigsaw, çêkirina xwarinê, nivîsandin û temaşekirina bernameyên perwerdehiyê ne. Ev çalakî dibin alîkar ku mêjiyê me çalak bimîne.
Bi Asansorek Tûwaletê Serxwebûnê Zêde Bike
Li vir tabloyek heye ku rêjeya pêşbînîkirî ya nifûsa pîr li Çîn, Japonya, Dewletên Yekbûyî, Keyaniya Yekbûyî û Kanadayê ji 2020 heta 2023, li gorî pêşbîniyên Neteweyên Yekbûyî:
| Welat | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 |
|---|---|---|---|---|
| çîn | %12.0 | %12.5 | %13.1 | %13.7 |
| Japonya | %28.2 | %28.9 | %29.6 | 30.3% |
| DYA | %16.9 | %17.3 | %17.8 | %18.3 |
| UK | %18.4 | %18.8 | %19.2 | %19.6 |
| Kanada | %17.5 | %17.9 | %18.3 | %18.7 |
Diyar e ku rêjeya nifûsa pîr hem li welatên pêşketî û hem jî li welatên di pêşveçûnê de hêdî hêdî zêde dibe. Ev yek jî ji me re tîne bîra me ku di dehsalên pêş de çareserkirina pirsgirêkên pîrbûnê dê ji bo civaka cîhanî bibe pirsgirêkek girîng.
Yek ji pirsgirêkên girîng ên bi pîrbûnê ve girêdayî windakirina tevgera laşî û serxwebûnê ye, ku dikare bandorek mezin li ser kalîteya jiyana mezinên pîr bike. Lêbelê, hilberên nûjen ên wekî asansorên destavê dikarin bi peydakirina rêyek ewle û hêsan ji bo kal û pîran da ku bi serbixwe destavê bikar bînin, ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê bibin alîkar.
Bi vê yekê rehetî, aramî û rûmetê biceribîninAsansorê tûwaletê yê elektrîkî yê UkomBerhema me ya şoreşger ji bo ku jiyana kal û pîr û seqetan hêsantir û serbixwetir bike hatiye sêwirandin. Bi tenê tikandina bişkokekê, hûn dikarin bi hêsanî bilindahiya kursiya destavê li gorî asta ku hûn dixwazin rast bikin, û rehetiya herî zêde û piştgirîyê bidin we.
Asansora destavê ya Ukom ji materyalê ABS-ê yê domdar hatiye çêkirin, dikare heta 200 kg hilgire, û rêjeya berxwedana li hember avê ya IP44 heye, ku ewlehî û rehetiya we misoger dike. Bi rêwerzên hêsan ên montajê ku tenê 15-20 hûrdeman hewce dike, hûn dikarin asansora destavê ya elektrîkî ya Ukom-ê di demek kurt de bidin xebitandin. Pîl dikare ji 160 caran zêdetir bi tevahî were şarj kirin, ku piştrast dike ku hûn her gav piştgiriya ku hûn hewce ne digirin. Ji bo ku asansora destavê ya elektrîkî ya Ukom-ê bistînin û rehetiya û serxwebûna ku hûn heq dikin biceribînin, îro bi me re têkilî daynin.
Dema weşandinê: 20ê Adarê-2023
