لکه څنګه چې زموږ عزیزان عمر کوي، دوی ممکن د ورځني کارونو لپاره مرستې ته اړتیا ولري، په شمول د تشناب کارول. تشناب ته د زاړه کس پورته کول یو ننګونکی او ستونزمن کار کیدی شي، مګر د سم تخنیکونو او تجهیزاتو سره، دواړه پاملرنې کونکي او افراد کولی شي دا دنده په خوندي او آرامۍ سره ترسره کړي.
لومړی، دا مهمه ده چې د یو زاړه بالغ د خوځښت او ځواک ارزونه وشي. که دوی د یو څه وزن وړلو او په پروسه کې د مرستې کولو توان ولري، نو دا مهمه ده چې له دوی سره اړیکه ونیسئ او څومره چې امکان ولري په حرکت کې یې شامل کړئ. په هرصورت، که دوی د وزن وړلو یا مرستې کولو توان ونلري، نو د پورته کولو مناسب تخنیکونه باید وکارول شي ترڅو دواړو خواوو ته د ټپي کیدو مخه ونیول شي.
تشناب ته د زاړه کس د پورته کولو لپاره یو له خورا مهمو وسیلو څخه د لیږد کمربند یا د تګ کمربند دی. تسمه د ناروغ د کمر شاوخوا تاویږي ترڅو پاملرنې کونکو ته د لیږد سره د مرستې پرمهال خوندي گرفت چمتو کړي. تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوندیتوب کمربند په خوندي ډول په خپل ځای کې دی او پاملرنه کونکی د ناروغ د پورته کولو هڅه کولو دمخه ناروغ په کلکه نیسي.
کله چې خلک پورته کوئ، نو دا مهمه ده چې د بدن مناسب میکانیزم وکاروئ ترڅو د ملا د فشار یا ټپي کیدو څخه مخنیوی وشي. خپل زنګونونه وخورئ، خپل ملا مستقیم وساتئ، او د خپلو پښو سره پورته کړئ پرځای یې چې په خپلو ملا عضلاتو تکیه وکړئ. دا هم مهمه ده چې د پروسې په اوږدو کې له خلکو سره اړیکه ونیسئ، دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو څه کوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی آرام او خوندي احساس کوي.
که چیرې پرسونل د وزن د زغملو یا د لیږد سره د مرستې توان ونلري، نو ممکن میخانیکي لفټ یا کرین ته اړتیا وي. دا وسایل په خوندي او آرامۍ سره ناروغان پورته کوي او تشناب ته لیږدوي پرته لدې چې د پاملرنې کونکي په بدن فشار راوړي.
په لنډه توګه، تشناب ته د یو زاړه کس وړل د احتیاط ارزونې، اړیکو او د مناسبو تجهیزاتو او تخنیکونو کارولو ته اړتیا لري. د دې لارښوونو په تعقیب سره، پاملرنې کونکي کولی شي د خپلو عزیزانو لپاره خوندي او آرامه تجربه تضمین کړي پداسې حال کې چې د دې مهم کار سره مرسته کوي.
د پوسټ وخت: می-۳۰-۲۰۲۴
