لکه څنګه چې زموږ عزیزان عمر کوي، دوی ممکن د ورځني کارونو لپاره مرستې ته اړتیا ولري، په شمول د تشناب کارول. د تشناب څخه د زاړه کس پورته کول د پاملرنې کونکي او فرد دواړو لپاره یوه ننګونه کیدی شي، او احتمالي خطرونه لري. په هرصورت، د تشناب لفټ په مرسته، دا کار خورا خوندي او اسانه کیدی شي.
د تشناب لفټ یوه وسیله ده چې د محدود خوځښت لرونکو خلکو سره د تشناب دننه او بهر په خوندي او آرامۍ سره د ننوتلو کې مرسته کولو لپاره ډیزاین شوې ده. دا د پاملرنې کونکو او د کورنۍ غړو لپاره یو ارزښتناک وسیله کیدی شي څوک چې غواړي د خپلو زړو عزیزانو خوندیتوب او وقار ډاډمن کړي. دلته د تشناب څخه د زاړه کس د پورته کولو لپاره د تشناب لفټ کارولو څرنګوالي په اړه لارښود دی:
۱. د تشناب لپاره سم لفټ غوره کړئ: د تشناب لفټونو ډیری ډولونه شتون لري، په شمول د بریښنایی، هیدرولیک او پورټ ایبل ماډلونو. کله چې د تشناب لفټ غوره کوئ، د هغه زاړه سړي ځانګړي اړتیاوې او محدودیتونه په پام کې ونیسئ چې تاسو یې پاملرنه کوئ.
۲. لفټ ځای په ځای کړئ: د تشناب لفټ په خوندي ډول د تشناب په سر کې کیږدئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا مستحکم او په سمه توګه تنظیم شوی دی.
۳. د زړو کسانو سره مرسته وکړئ: د زړو کسانو سره په لفټ کې د کښیناستلو کې مرسته وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی آرام او په سم حالت کې دي.
۴. لفټ فعال کړئ: د تشناب لفټ ډول پورې اړه لري، د جوړونکي لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو لفټ فعال کړئ او په نرمۍ سره سړی ولاړ حالت ته پورته کړئ.
۵. ملاتړ چمتو کړئ: د لفټ څخه د لوړ پوړو کسانو د یو باثباته ولاړ حالت ته د لیږد په وخت کې ملاتړ او مرسته چمتو کړئ.
۶. لفټ ښکته کړئ: کله چې فرد د تشناب کارول پای ته ورسوي، نو د لفټ څخه کار واخلئ ترڅو په خوندي ډول یې بیرته خپلې څوکۍ ته ښکته کړئ.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د تشناب لفټ کارولو پرمهال مناسب روزنه او تمرین خورا مهم دی ترڅو د لویانو سره مرسته وکړي. پاملرنه کونکي باید د لفټ له عملیاتو سره بلد وي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې زاړه خلک د ټولې پروسې په جریان کې آرام او خوندي احساس کوي.
په ټوله کې، د تشناب لفټ د تشناب څخه د زړو کسانو د خوندي پورته کولو لپاره یو ارزښتناک وسیله ده. د دې لارښوونو په تعقیب او د تشناب لفټونو په سمه توګه کارولو سره، پاملرنې کونکي کولی شي د خپل عزیز وقار او خپلواکۍ ساتلو په وخت کې اړین ملاتړ چمتو کړي.
د پوسټ وخت: جون-۱۸-۲۰۲۴
