د زړو کسانو پاملرنه یوه پیچلې او ننګونکې پروسه کیدی شي. که څه هم ځینې وختونه ستونزمن وي، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې زموږ د زړو عزیزانو سره د عزت او درناوي سره چلند کیږي. پاملرنه کونکي کولی شي د مشرانو سره د دوی د خپلواکۍ او وقار ساتلو کې د مرستې لپاره ګامونه پورته کړي، حتی په نا آرامه شرایطو کې. دا مهمه ده چې زموږ تر پاملرنې لاندې کسانو ته د پریکړو کولو او ځان څرګندولو لپاره کافي فرصتونه ورکړل شي. په منظمو خبرو اترو او فعالیتونو کې د مشرانو ښکیلتیا کولی شي دوی سره د ارزښت او ستاینې احساس کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، دوی ته اجازه ورکول چې د دوی د خپلې خوښې په فعالیتونو کې برخه واخلي کولی شي مشرانو سره مرسته وکړي چې بوخت پاتې شي او د دوی چاپیریال سره ښه وصل شي. دلته ځینې لارې دي چې د مشرانو سره د دوی د وقار ساتلو کې مرسته کوي:
پرېږدئ چې دوی خپله انتخاب وکړي
مشرانو ته اجازه ورکول چې خپلې خوښې انتخابونه وکړي د خپلواکۍ احساس هڅوي. دا انتخابونه لوی یا کوچني کیدی شي، له هغه ځایه چې دوی غواړي ژوند وکړي تر هغه پورې چې دوی غواړي په یوه ځانګړې ورځ کې کوم رنګ کمیس واغوندي. که امکان ولري، خپل عزیز ته اجازه ورکړئ چې د هغه پاملرنې ډول او درجې په اړه چې دوی یې ترلاسه کوي، خپل نظر ورکړي. هغه مشران چې احساس کوي چې دوی کولی شي خپل ژوند کنټرول کړي ډیر احتمال لري چې په فزیکي او رواني توګه روغ وي.
کله چې اړتیا نه وي مرسته مه کوئ
که ستاسو مینه وال لا هم د اساسي دندو ترسره کولو توان لري، نو باید دوی ته اجازه ورکړل شي چې دا کار وکړي. که ستاسو مینه وال ستونزه ولري، مداخله وکړئ او مرسته وړاندې کړئ، مګر تاسو باید د دوی لپاره هرڅه کولو هڅه ونه کړئ. د خپل مینه وال ته اجازه ورکولو سره چې ورځني کارونه په خپلواکه توګه ترسره کړي، تاسو کولی شئ د دوی سره د نورمال حالت احساس ساتلو کې مرسته وکړئ. هره ورځ د معمول کارونو ترسره کول کولی شي د الزایمر ناروغۍ سره د مشرانو سره مرسته وکړي.
په شخصي حفظ الصحې ټینګار وکړئ
ډیری زاړه خلک د شخصي حفظ الصحې د کارونو سره د مرستې غوښتلو څخه ډډه کوي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو مینه وال خپل وقار ساتي، موضوع ته په هوښیارۍ او شفقت سره مراجعه وکړئ. که ستاسو مینه وال د حفظ الصحې غوره توبونه ولري، لکه د خوښې صابون یا د حمام ټاکلی وخت، هڅه وکړئ چې دوی سره سمون ولرئ. د سينګار پروسې د امکان تر حده پیژندلو سره، ستاسو مینه وال ممکن د شرم احساس ونه کړي. د خپل مینه وال سره د حمام کولو په وخت کې د عاجزۍ ساتلو لپاره، د امکان تر حده د دوی د پوښلو لپاره تولیه وکاروئ. کله چې ستاسو مینه وال سره د حمام کولو یا شاور کولو کې مرسته کوئ، تاسو باید د خوندیتوب مناسب تدابیر هم ونیسئ. د خوندیتوب وسایل لکه لاسي پټۍ او د شاور څوکۍ کولی شي د ټپي کیدو خطر کم کړي او پروسه ګړندۍ کړي.
خوندیتوب ډاډمن کړئ
لکه څنګه چې عمر زیاتیږي، د خوځښت او ادراکي وړتیا دواړه کمیږي. له همدې امله د عمر لرونکي اشخاص ډیر نازک کیږي. ساده کارونه لکه ګرځېدل هم ستونزمن کیدی شي. د دې په پام کې نیولو سره، یو له غوره شیانو څخه چې تاسو یې د خپل عزیز زاړه فرد لپاره کولی شئ هغه دا ده چې دوی سره د خوندي او عادي ژوند کولو کې مرسته وکړئ.
د خوندیتوب د ښه کولو لپاره ډېر کارونه شته چې تاسو یې کولی شئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د زینو لفټ نصب کړئ. دا به د کور د مختلفو پوړونو ترمنځ پرته له کوم خطر څخه حرکت کولو کې مرسته وکړي. تاسو هم کولی شئپه تشناب کې د تشناب لفټ نصب کړئ، کوم چې به دوی سره د تشناب کارولو شرم سره مقابله کې مرسته وکړي.
د خوندیتوب خطرونو لپاره کور وګورئ. کور تازه کړئ او د دې خطرونو څخه هر یو له منځه یوسئ، ترڅو زاړه کس د خطرناکو شرایطو سره مخ نشي.
صبر وکړه
په پای کې، مګر په مساوي ډول مهم، په یاد ولرئ چې ستاسو د زاړه عزیزانو پاملرنه باید فشار لرونکې نه وي. سربیره پردې، هغه فشار چې تاسو یې احساس کوئ باید هیڅکله په زاړه کس باندې منعکس نشي. دا د ویلو په پرتله اسانه ده، په ځانګړې توګه کله چې زاړه خلک د ذهني ناروغیو لکه ډیمنشیا څخه اغیزمن کیږي.
تاسو ممکن ډیری وختونه داسې مشران وګورئ چې ځینې هغه شیان چې تاسو یې په تیرو وختونو کې بحث کړی وو په یاد نه وي. دا هغه ځای دی چې صبر راځي، تاسو اړتیا لرئ چې شیان بیا بیا تشریح کړئ، که اړتیا وي. صبر وکړئ او خپله غوره هڅه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې زاړه کس په بشپړ ډول پوهیږي.
د پوسټ وخت: مارچ-۱۷-۲۰۲۳
