عمر ۽ صحت: هڪ اهم زندگي لاءِ ضابطن کي ٽوڙڻ!

دنيا ۾ ماڻهن جي عمر وڌي رهي آهي. اڄڪلهه، گهڻا ماڻهو 60 سالن کان وڌيڪ يا ان کان به وڌيڪ عمر تائين جيئرا رهي سگهن ٿا. دنيا جي هر ملڪ ۾ بزرگ آبادي جو سائز ۽ تناسب وڌي رهيو آهي.

2030 تائين، دنيا ۾ ڇهن مان هڪ ماڻهو 60 سال يا ان کان وڌيڪ عمر جو هوندو. ان وقت، 60 سال يا ان کان وڌيڪ عمر وارن آبادي جو تناسب 2020 ۾ هڪ ارب کان وڌي 1.4 ارب ٿي ويندو. 2050 تائين، 60 سال يا ان کان وڌيڪ عمر وارن ماڻهن جو تعداد ٻيڻو ٿي 2.1 ارب ٿي ويندو. 2020 ۽ 2050 جي وچ ۾ 80 سال يا ان کان وڌيڪ عمر وارن ماڻهن جي آبادي ٻيڻي ٿيڻ جو امڪان آهي، جيڪا 426 ملين تائين پهچي ويندي.

جيتوڻيڪ آبادي جي عمر وڌڻ، جنهن کي ڊيموگرافڪ ايجنگ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، وڏي آمدني وارن ملڪن ۾ شروع ٿيو (جهڙوڪ جاپان ۾، جتي آبادي جو 30 سيڪڙو اڳ ۾ ئي 60 سالن کان مٿي آهي)، هاڻي اهو گهٽ ۽ وچولي آمدني وارا ملڪ آهن جيڪي سڀ کان وڏي تبديلين جو تجربو ڪري رهيا آهن. 2050 تائين، دنيا جي آبادي جو ٻه ٽيون حصو 60 سالن يا ان کان وڌيڪ عمر وارا گهٽ ۽ وچولي آمدني وارن ملڪن ۾ رهندا.

عمر وڌڻ جي وضاحت

حياتياتي سطح تي، عمر وڌڻ وقت سان گڏ مختلف ماليڪيولر ۽ سيلولر نقصانن جي جمع ٿيڻ جو نتيجو آهي. اهو جسماني ۽ ذهني صلاحيتن ۾ بتدريج گهٽتائي، بيمارين جي خطري ۾ اضافو، ۽ آخرڪار موت جو سبب بڻجي ٿو. اهي تبديليون نه ته لڪير آهن ۽ نه ئي هڪجهڙيون، ۽ اهي صرف هڪ شخص جي عمر سان ڍڪيل طور تي لاڳاپيل آهن. وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ ڏٺو ويو تنوع بي ترتيب نه آهي. جسماني تبديلين کان علاوه، عمر وڌڻ عام طور تي ٻين زندگي جي منتقلي سان لاڳاپيل آهي، جهڙوڪ رٽائرمينٽ، وڌيڪ مناسب رهائش ڏانهن منتقل ٿيڻ، ۽ دوستن ۽ ساٿين جي موت.

عمر سان لاڳاپيل عام صحت جون حالتون

وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ عام صحت جي حالتن ۾ ٻڌڻ جي گھٽتائي، موتيا بند ۽ ريفريڪٽو غلطيون، پٺي ۽ ڳچيءَ ۾ سور، ۽ اوستيوآرٿرتس، دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري، ذیابيطس، ڊپريشن، ۽ ڊيمنشيا شامل آهن. جيئن جيئن ماڻهو عمر وڌندا آهن، انهن کي هڪ ئي وقت ڪيترن ئي حالتن جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

وڏي عمر جي هڪ ٻي خاصيت ڪيترن ئي پيچيده صحت جي حالتن جو ظهور آهي، جن کي اڪثر ڪري جيرياٽرڪ سنڊروم چيو ويندو آهي. اهي عام طور تي ڪيترن ئي بنيادي عنصرن جو نتيجو آهن، جن ۾ ڪمزوري، پيشاب جي بي قابوگي، گرڻ، ڊيليريم، ۽ پريشر السر شامل آهن.

صحتمند عمر کي متاثر ڪندڙ عنصر

ڊگهي عمر نه رڳو وڏي عمر وارن ماڻهن ۽ انهن جي خاندانن لاءِ پر سڄي سماج لاءِ موقعا فراهم ڪري ٿي. اضافي سال نئين سرگرمين کي جاري رکڻ جا موقعا پيش ڪن ٿا، جهڙوڪ تعليم جاري رکڻ، نوان ڪيريئر، يا ڊگهي عرصي کان نظرانداز ڪيل جذبا. وڏي عمر وارا ماڻهو ڪيترن ئي طريقن سان خاندانن ۽ برادرين ۾ پڻ حصو وٺندا آهن. جڏهن ته، انهن موقعن ۽ تعاونن جي حد تائين وڏي حد تائين هڪ عنصر تي منحصر آهي: صحت.

ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته جسماني طور تي صحتمند ماڻهن جو تناسب تقريبن مستقل رهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته خراب صحت سان گڏ رهندڙ سالن جو تعداد وڌي رهيو آهي. جيڪڏهن ماڻهو اهي اضافي سال سٺي جسماني صحت ۾ گذاري سگهن ۽ جيڪڏهن اهي هڪ مددگار ماحول ۾ رهن، ته انهن جي انهن شين کي ڪرڻ جي صلاحيت نوجوانن وانگر هوندي جيڪي اهي قدر ڪن ٿا. جيڪڏهن اهي اضافي سال بنيادي طور تي جسماني ۽ ذهني صلاحيتن ۾ گهٽتائي سان منسوب ڪيا وڃن، ته پوءِ وڏي عمر وارن ماڻهن ۽ سماج تي اثر وڌيڪ منفي ٿيندو.

جيتوڻيڪ وڏي عمر ۾ ٿيندڙ ڪجهه صحت تبديليون جينياتي هونديون آهن، پر گهڻيون تبديليون فردن جي جسماني ۽ سماجي ماحول جي ڪري ٿينديون آهن - جن ۾ انهن جا خاندان، پاڙا ۽ برادريون، ۽ انهن جون ذاتي خاصيتون شامل آهن.

جيتوڻيڪ بزرگن جي صحت ۾ ڪجهه تبديليون جينياتي هونديون آهن، پر گهڻا جسماني ۽ سماجي ماحول جي ڪري هوندا آهن، جن ۾ سندن خاندان، پاڙو، برادري، ۽ ذاتي خاصيتون، جهڙوڪ جنس، نسل، يا سماجي-اقتصادي حيثيت شامل آهن. اهو ماحول جنهن ۾ ماڻهو وڌندا آهن، جنين جي مرحلي ۾ به، انهن جي ذاتي خاصيتن سان گڏ، انهن جي عمر وڌڻ تي ڊگهي مدت جو اثر پوندو آهي.

جسماني ۽ سماجي ماحول سڌي يا اڻ سڌي طرح صحت تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا، موقعن، فيصلن، ۽ صحتمند رويي ۾ رڪاوٽون يا ترغيبون متاثر ڪري سگهن ٿا. سڄي زندگي صحتمند رويي کي برقرار رکڻ، خاص طور تي متوازن غذا، باقاعده جسماني ورزش، ۽ سگريٽ نوشي ڇڏڻ، سڀ غير متعدي بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ، جسماني ۽ ذهني صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ، ۽ سنڀال تي ڀروسو ڪرڻ ۾ دير ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

مددگار جسماني ۽ سماجي ماحول ماڻهن کي اهم ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا جيڪي گهٽجندڙ صلاحيتن جي ڪري مشڪل ٿي سگهن ٿا. مددگار ماحول جي مثالن ۾ محفوظ ۽ رسائي لائق سرڪاري عمارتن ۽ ٽرانسپورٽ جي دستيابي، گڏوگڏ گھمڻ لائق علائقا شامل آهن. عمر جي حوالي سان عوامي صحت جي حڪمت عملين کي ترقي ڪرڻ ۾، اهو ضروري آهي ته نه رڳو انفرادي ۽ ماحولياتي طريقن تي غور ڪيو وڃي جيڪي عمر سان لاڳاپيل نقصانن کي گهٽائين، پر انهن تي پڻ جيڪي بحالي، موافقت، ۽ سماجي-نفسياتي واڌ کي وڌائي سگهن ٿا.

وڏي عمر وارن ماڻهن کي منهن ڏيڻ ۾ چئلينجز

ڪو به عام بزرگ ماڻهو ناهي. ڪجهه 80 سالن جي عمر وارن ۾ جسماني ۽ ذهني صلاحيتون 30 سالن جي عمر وارن وانگر هونديون آهن، جڏهن ته ٻيا ننڍي عمر ۾ اهم گهٽتائي جو تجربو ڪندا آهن. جامع عوامي صحت جي مداخلت کي بزرگن ۾ تجربن ۽ ضرورتن جي وسيع رينج کي حل ڪرڻ گهرجي.

عمر رسيده آبادي جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ، عوامي صحت جي ماهرن ۽ سماج کي عمر جي لحاظ کان مختلف روين کي تسليم ڪرڻ ۽ چئلينج ڪرڻ جي ضرورت آهي، موجوده ۽ پيش ڪيل رجحانن کي حل ڪرڻ لاءِ پاليسيون تيار ڪرڻ، ۽ مددگار جسماني ۽ سماجي ماحول پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي بزرگ ماڻهن کي اهم ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين جيڪي گهٽتائي صلاحيتن جي ڪري مشڪل ٿي سگهن ٿا.

اهڙي هڪ مثالمددگار جسماني سامان ٽوائليٽ لفٽ آهي. اهو بزرگ يا محدود حرڪت وارن ماڻهن کي ٽوائليٽ وڃڻ وقت شرمناڪ مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. عمر جي حوالي سان عوامي صحت جي حڪمت عملين کي ترقي ڪرڻ ۾، اهو ضروري آهي ته نه رڳو انفرادي ۽ ماحولياتي طريقن تي غور ڪيو وڃي جيڪي عمر سان لاڳاپيل نقصانن کي گهٽائين پر انهن طريقن تي پڻ جيڪي بحالي، موافقت، ۽ سماجي-نفسياتي واڌ کي وڌائي سگهن ٿا.

ڊبليو ايڇ او جو جواب

گڏيل قومن جي جنرل اسيمبلي 2021-2030 کي گڏيل قومن جي صحتمند عمر جي ڏهاڪي طور قرار ڏنو ۽ عالمي صحت تنظيم تي زور ڏنو ته هو ان جي عملدرآمد جي اڳواڻي ڪري. گڏيل قومن جي صحتمند عمر جي ڏهاڪي هڪ عالمي تعاون آهي جيڪو حڪومتن، سول سوسائٽي، بين الاقوامي تنظيمن، پيشه ور ماڻهن، تعليمي ادارن، ميڊيا ۽ نجي شعبن کي گڏ ڪري ٿو ته جيئن ڊگهي ۽ صحتمند زندگين کي فروغ ڏيڻ لاءِ 10 سالن جي مربوط، اتپريرڪ ۽ گڏيل ڪارروائي ڪئي وڃي.

هي ڏهاڪو عمر ۽ صحت تي ڊبليو ايڇ او جي عالمي حڪمت عملي ۽ عمل جي منصوبي ۽ عمر تي گڏيل قومن جي ميڊريڊ انٽرنيشنل پلان آف ايڪشن تي ٻڌل آهي، جيڪو پائيدار ترقي ۽ پائيدار ترقي جي مقصدن لاءِ گڏيل قومن جي 2030 جي ايجنڊا جي ڪاميابي جي حمايت ڪري ٿو.

گڏيل قومن جي صحتمند عمر جي ڏهاڪي (2021-2030) جو مقصد چار مقصد حاصل ڪرڻ آهي:

عمر جي چوڌاري بيان ۽ دقيانوسي تصورن کي تبديل ڪرڻ لاءِ؛
عمر وڌڻ لاءِ مددگار ماحول پيدا ڪرڻ؛
وڏي عمر وارن ماڻهن لاءِ مربوط سنڀال ۽ بنيادي صحت جون خدمتون فراهم ڪرڻ؛
صحتمند عمر جي ماپ، نگراني، ۽ تحقيق کي بهتر بڻائڻ لاءِ.