వృద్ధాప్యం & ఆరోగ్యం: కీలకమైన జీవితానికి నియమావళిని ఛేదించడం!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజల జీవితకాలం పెరుగుతోంది. ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది వ్యక్తులు 60 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం జీవించగలరు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి దేశంలోనూ వృద్ధుల జనాభా పరిమాణం మరియు నిష్పత్తి పెరుగుతోంది.

2030 నాటికి, ప్రపంచంలోని ప్రతి ఆరుగురిలో ఒకరు 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు అవుతారు. ఆ సమయంలో, 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల జనాభా నిష్పత్తి 2020లో ఒక బిలియన్ నుండి 1.4 బిలియన్లకు పెరుగుతుంది. 2050 నాటికి, 60 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వారి సంఖ్య రెట్టింపు అవుతుంది 2.1 బిలియన్లకు చేరుకుంటుంది. 2020 మరియు 2050 మధ్య 80 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వారి జనాభా రెట్టింపు అవుతుందని, 426 మిలియన్లకు చేరుకుంటుందని అంచనా.

జనాభా వృద్ధాప్యం, దీనిని డెమోగ్రాఫిక్ ఏజింగ్ అని పిలుస్తారు, అధిక ఆదాయ దేశాలలో (జపాన్ వంటి వాటిలో, జనాభాలో 30% ఇప్పటికే 60 ఏళ్లు పైబడిన వారు) ప్రారంభమైనప్పటికీ, ఇప్పుడు అతిపెద్ద మార్పులను ఎదుర్కొంటున్నది తక్కువ మరియు మధ్య-ఆదాయ దేశాలు. 2050 నాటికి, ప్రపంచ జనాభాలో మూడింట రెండు వంతుల మంది 60 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు తక్కువ మరియు మధ్య-ఆదాయ దేశాలలో నివసిస్తున్నారు.

వృద్ధాప్యం యొక్క వివరణ

జీవశాస్త్ర స్థాయిలో, వృద్ధాప్యం అనేది కాలక్రమేణా వివిధ పరమాణు మరియు కణ నష్టాల పేరుకుపోవడం ఫలితంగా ఉంటుంది. ఇది శారీరక మరియు మానసిక సామర్థ్యాలలో క్రమంగా క్షీణతకు, వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుదలకు మరియు చివరికి మరణానికి దారితీస్తుంది. ఈ మార్పులు సరళంగా లేదా స్థిరంగా ఉండవు మరియు అవి ఒక వ్యక్తి వయస్సుతో మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వృద్ధులలో గమనించిన వైవిధ్యం యాదృచ్ఛికం కాదు. శారీరక మార్పులతో పాటు, వృద్ధాప్యం సాధారణంగా పదవీ విరమణ, మరింత అనుకూలమైన గృహాలకు వెళ్లడం మరియు స్నేహితులు మరియు భాగస్వాముల మరణం వంటి ఇతర జీవిత పరివర్తనలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితులు

వృద్ధులలో సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితులలో వినికిడి లోపం, కంటిశుక్లం మరియు వక్రీభవన లోపాలు, వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి, మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి, మధుమేహం, నిరాశ మరియు చిత్తవైకల్యం ఉన్నాయి. ప్రజలు వయసు పెరిగే కొద్దీ, వారు ఒకేసారి బహుళ పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

వృద్ధాప్యం యొక్క మరొక లక్షణం అనేక సంక్లిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులు తలెత్తడం, వీటిని తరచుగా జెరియాట్రిక్ సిండ్రోమ్స్ అని పిలుస్తారు. అవి సాధారణంగా బలహీనత, మూత్ర ఆపుకొనలేని స్థితి, పడిపోవడం, మతిమరుపు మరియు పీడన పూతల వంటి బహుళ అంతర్లీన కారకాల ఫలితంగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

ఎక్కువ జీవితకాలం వృద్ధులకు మరియు వారి కుటుంబాలకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం సమాజానికి కూడా అవకాశాలను అందిస్తుంది. అదనపు సంవత్సరాలు నిరంతర విద్య, కొత్త కెరీర్లు లేదా చాలా కాలంగా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అభిరుచులు వంటి కొత్త కార్యకలాపాలను కొనసాగించడానికి అవకాశాలను అందిస్తాయి. వృద్ధులు కూడా కుటుంబాలకు మరియు సమాజాలకు అనేక విధాలుగా దోహదపడతారు. అయితే, ఈ అవకాశాలు మరియు సహకారాలు ఎంతవరకు సాకారం అవుతాయనేది ఎక్కువగా ఒక అంశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: ఆరోగ్యం.

శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తుల నిష్పత్తి దాదాపు స్థిరంగా ఉందని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి, అంటే అనారోగ్యంతో జీవించిన సంవత్సరాల సంఖ్య పెరుగుతోంది. ప్రజలు ఈ అదనపు సంవత్సరాలు మంచి శారీరక ఆరోగ్యంతో జీవించగలిగితే మరియు వారు సహాయక వాతావరణంలో జీవించినట్లయితే, వారు విలువైన పనులను చేయగల వారి సామర్థ్యం యువతకు సమానంగా ఉంటుంది. ఈ అదనపు సంవత్సరాలు ప్రధానంగా శారీరక మరియు మానసిక సామర్థ్యాలు క్షీణించడం ద్వారా వర్గీకరించబడితే, వృద్ధులు మరియు సమాజంపై ప్రభావం మరింత ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

వృద్ధాప్యంలో సంభవించే కొన్ని ఆరోగ్య మార్పులు జన్యుపరమైనవి అయినప్పటికీ, చాలా వరకు వ్యక్తుల శారీరక మరియు సామాజిక వాతావరణాల వల్ల సంభవిస్తాయి - వారి కుటుంబాలు, పొరుగు ప్రాంతాలు మరియు సమాజాలు మరియు వారి వ్యక్తిగత లక్షణాలు.

వృద్ధుల ఆరోగ్యంలో కొన్ని మార్పులు జన్యుపరమైనవి అయినప్పటికీ, చాలా వరకు వారి కుటుంబం, పొరుగు ప్రాంతం, సమాజం మరియు లింగం, జాతి లేదా సామాజిక-ఆర్థిక స్థితి వంటి వ్యక్తిగత లక్షణాలతో సహా శారీరక మరియు సామాజిక వాతావరణాల కారణంగా ఉంటాయి. పిండం దశలో కూడా ప్రజలు పెరిగే వాతావరణం, వారి వ్యక్తిగత లక్షణాలతో కలిపి, వారి వృద్ధాప్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

శారీరక మరియు సామాజిక వాతావరణాలు అవకాశాలు, నిర్ణయాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలకు అడ్డంకులు లేదా ప్రోత్సాహకాలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. జీవితాంతం ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను నిర్వహించడం, ముఖ్యంగా సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం మరియు ధూమపానం మానేయడం, అన్నీ అంటువ్యాధి కాని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, శారీరక మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు సంరక్షణపై ఆధారపడటాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి దోహదం చేస్తాయి.

సహాయక భౌతిక మరియు సామాజిక వాతావరణాలు కూడా ప్రజలు క్షీణిస్తున్న సామర్థ్యాల కారణంగా సవాలుగా ఉండే ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి అనుమతిస్తాయి. సహాయక వాతావరణాలకు ఉదాహరణలలో సురక్షితమైన మరియు అందుబాటులో ఉన్న ప్రజా భవనాలు మరియు రవాణా లభ్యత, అలాగే నడవగలిగే ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన ప్రజారోగ్య వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో, వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న నష్టాలను తగ్గించే వ్యక్తిగత మరియు పర్యావరణ విధానాలను మాత్రమే కాకుండా, కోలుకోవడం, అనుసరణ మరియు సామాజిక-మానసిక వృద్ధిని పెంచే విధానాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

వృద్ధాప్య జనాభాను పరిష్కరించడంలో సవాళ్లు

సాధారణ వృద్ధులు ఎవరూ లేరు. కొంతమంది 80 ఏళ్ల వృద్ధులు 30 ఏళ్ల వృద్ధుల మాదిరిగానే శారీరక మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటారు, మరికొందరు చిన్న వయస్సులోనే గణనీయమైన క్షీణతను అనుభవిస్తారు. సమగ్ర ప్రజారోగ్య జోక్యాలు వృద్ధులలో విస్తృత శ్రేణి అనుభవాలు మరియు అవసరాలను తీర్చాలి.

వృద్ధాప్య జనాభా సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి, ప్రజారోగ్య నిపుణులు మరియు సమాజం వయోవాద వైఖరులను గుర్తించి సవాలు చేయాలి, ప్రస్తుత మరియు అంచనా వేసిన ధోరణులను పరిష్కరించడానికి విధానాలను అభివృద్ధి చేయాలి మరియు క్షీణిస్తున్న సామర్థ్యాల కారణంగా సవాలుగా ఉండే ముఖ్యమైన పనులను వృద్ధులు చేయడానికి అనుమతించే సహాయక శారీరక మరియు సామాజిక వాతావరణాలను సృష్టించాలి.

అలాంటి ఒక ఉదాహరణసహాయక భౌతిక పరికరాలు టాయిలెట్ లిఫ్ట్. వృద్ధులు లేదా పరిమిత చలనశీలత ఉన్నవారు టాయిలెట్‌కు వెళ్లేటప్పుడు ఇబ్బందికరమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన ప్రజారోగ్య వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో, వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న నష్టాలను తగ్గించే వ్యక్తిగత మరియు పర్యావరణ విధానాలను మాత్రమే కాకుండా కోలుకోవడం, అనుకూలత మరియు సామాజిక-మానసిక వృద్ధిని పెంచే విధానాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

WHO ప్రతిస్పందన

ఐక్యరాజ్యసమితి జనరల్ అసెంబ్లీ 2021-2030ని UN ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్య దశాబ్దంగా ప్రకటించింది మరియు దాని అమలుకు నాయకత్వం వహించాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థకు పిలుపునిచ్చింది. UN ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్య దశాబ్దం అనేది ప్రభుత్వాలు, పౌర సమాజం, అంతర్జాతీయ సంస్థలు, నిపుణులు, విద్యాసంస్థలు, మీడియా మరియు ప్రైవేట్ రంగాలను ఒకచోట చేర్చి, సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను ప్రోత్సహించడానికి 10 సంవత్సరాల సమన్వయంతో, ఉత్ప్రేరకంగా మరియు సహకార చర్యను చేపట్టడానికి ఒక ప్రపంచ సహకారం.

ఈ దశాబ్దం వృద్ధాప్యం మరియు ఆరోగ్యంపై WHO గ్లోబల్ స్ట్రాటజీ మరియు యాక్షన్ ప్లాన్ మరియు వృద్ధాప్యంపై ఐక్యరాజ్యసమితి మాడ్రిడ్ అంతర్జాతీయ కార్యాచరణ ప్రణాళిక ఆధారంగా రూపొందించబడింది, ఇది ఐక్యరాజ్యసమితి 2030 ఎజెండా ఫర్ సస్టైనబుల్ డెవలప్‌మెంట్ మరియు సస్టైనబుల్ డెవలప్‌మెంట్ గోల్స్ సాధనకు మద్దతు ఇస్తుంది.

ఐక్యరాజ్యసమితి ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్య దశాబ్దం (2021-2030) నాలుగు లక్ష్యాలను సాధించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది:

వృద్ధాప్యం చుట్టూ ఉన్న కథనం మరియు స్టీరియోటైప్‌లను మార్చడానికి;
వృద్ధాప్యానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం;
వృద్ధులకు సమగ్ర సంరక్షణ మరియు ప్రాథమిక ఆరోగ్య సేవలను అందించడం;
ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యంపై కొలత, పర్యవేక్షణ మరియు పరిశోధనలను మెరుగుపరచడానికి.