قېرىش ۋە ساغلاملىق: كودنى ھاياتىي كۈچكە ئىگە قىلىش!

دۇنيا مىقياسىدىكى كىشىلەرنىڭ ئۆمرى كۈنسېرى ئېشىۋاتىدۇ. ھازىر كۆپىنچە شەخسلەر 60 ياشتىن يۇقىرى ، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ چوڭ ياشىيالايدۇ. دۇنيادىكى ھەر قايسى دۆلەتتىكى ياشانغانلارنىڭ سانى ۋە نىسبىتى كۈنسېرى ئېشىۋاتىدۇ.

2030-يىلغا بارغاندا دۇنيادىكى ئالتە ئادەمنىڭ بىرى 60 ياش ياكى ئۇنىڭدىن چوڭ بولىدۇ. ئۇ ۋاقىتتا ، 60 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى نوپۇسنىڭ نىسبىتى 2020-يىلدىكى بىر مىلياردتىن 1 مىليارد 400 مىليونغا كۆپىيىدۇ. 2050-يىلغا بارغاندا ، 60 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى كىشىلەرنىڭ سانى بىر قاتلىنىپ 2 مىليارد 100 مىليونغا يېتىدۇ. مۆلچەرلىنىشىچە ، 80 ياشتىن يۇقىرى كىشىلەرنىڭ نوپۇسى 2020-يىلدىن 2050-يىلغىچە بىر قاتلىنىپ ، 426 مىليونغا يېتىدىكەن.

گەرچە نوپۇسنىڭ قېرىلىشىشى نوپۇسنىڭ قېرىلىشىشى دەپ ئاتالغان بولسىمۇ ، ئەمما كىرىمى يۇقىرى دۆلەتلەردە (مەسىلەن ،% 30 نوپۇس 60 ياشتىن ئاشقان ياپونىيىگە ئوخشاش) باشلانغان بولسىمۇ ، ئەمما ھازىر ئەڭ چوڭ ئۆزگىرىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ئوتتۇرا ۋە تۆۋەن كىرىملىك ​​دۆلەتلەر. 2050-يىلغا بارغاندا ، دۇنيا نوپۇسىنىڭ ئۈچتىن ئىككى قىسمى 60 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى كىشىلەر تۆۋەن ۋە ئوتتۇرا كىرىملىك ​​دۆلەتلەردە ياشايدۇ.

قېرىشنىڭ چۈشەندۈرۈشى

بىئولوگىيىلىك سەۋىيىدە قېرىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ھەر خىل مولېكۇلا ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ نەتىجىسى. بۇ جىسمانىي ۋە روھىي قابىلىيەتنىڭ تەدرىجىي تۆۋەنلىشىنى ، كېسەللىك خەۋىپىنىڭ كۆپىيىشىنى ۋە ئاخىرىدا ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر سىزىقلىق ياكى ماس ئەمەس ، ئۇلار پەقەت ئادەمنىڭ يېشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ياشانغانلار ئارىسىدا كۆرۈلىدىغان كۆپ خىللىق تاسادىپىي ئەمەس. فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىشتىن باشقا ، قېرىش ئادەتتە پېنسىيەگە چىقىش ، تېخىمۇ مۇۋاپىق تۇرالغۇغا كۆچۈش ۋە دوستلىرى ۋە شېرىكلىرىنىڭ ئۆلۈمى قاتارلىق باشقا ھاياتلىق ئۆتكۈنچى دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك ئورتاق ساغلاملىق شارائىتى

ياشانغانلارنىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ساغلاملىق شارائىتى ئاڭلاش ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ، كۆزگە ئاق چۈشۈش ۋە سۇندۇرۇش خاتالىقى ، بەل ۋە بويۇن ئاغرىقى ۋە سۆڭەك بوغۇم ياللۇغى ، ئاستا خاراكتېرلىك توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى ، دىئابىت ، چۈشكۈنلۈك ۋە دېۋەڭلىك قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كىشىلەرنىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇلار بىرلا ۋاقىتتا كۆپ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن.

قېرىشنىڭ يەنە بىر ئالاھىدىلىكى بىر نەچچە مۇرەككەپ ساغلاملىق شارائىتىنىڭ بارلىققا كېلىشى بولۇپ ، كۆپىنچە ياشانغانلار ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار ئادەتتە ئاجىزلىق ، سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ، يىقىلىش ، ھەزىم قىلىش ۋە بېسىم يارىسى قاتارلىق كۆپ خىل يوشۇرۇن ئامىللارنىڭ نەتىجىسى.

ساغلام قېرىشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىللار

ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ياشانغانلار ۋە ئۇلارنىڭ ئائىلە-تاۋابىئاتلىرى ئۈچۈنلا ئەمەس ، پۈتكۈل جەمئىيەت ئۈچۈنمۇ پۇرسەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. قوشۇمچە يىللار داۋاملىق تەربىيىلەش ، يېڭى كەسىپ ياكى ئۇزۇندىن بۇيان سەل قارىلىدىغان ھەۋەس قاتارلىق يېڭى پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بېرىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ياشانغانلارمۇ كۆپ خىل ئۇسۇلدا ئائىلىلەر ۋە مەھەللىلەرگە تۆھپە قوشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ پۇرسەت ۋە تۆھپىلەرنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى كۆپىنچە ساغلاملىققا باغلىق.

پاكىت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، جىسمانى جەھەتتىن ساغلام كىشىلەرنىڭ نىسبىتى ئاساسەن تۇراقلىق بولۇپ ، سالامەتلىكى ناچار بولغان يىللارنىڭ كۆپىيىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر كىشىلەر بۇ ئارتۇق يىللارنى جىسمانىي ساغلاملىقىدا ياشىيالىغان بولسا ھەمدە قوللايدىغان مۇھىتتا ياشىغان بولسا ، ئۇلارنىڭ قەدىرلەيدىغان ئىشلارنى قىلىش ئىقتىدارى ياشلارنىڭكىگە ئوخشاش بولاتتى. ئەگەر بۇ قوشۇمچە يىللار ئاساسلىقى جىسمانىي ۋە روھىي قابىلىيەتنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن خاراكتېرلەنسە ، ئۇنداقتا ياشانغانلار ۋە جەمئىيەتكە بولغان تەسىرى تېخىمۇ پاسسىپ بولىدۇ.

گەرچە قېرىغاندا يۈز بېرىدىغان بىر قىسىم ساغلاملىق ئۆزگىرىشلىرى ئىرسىيەت خاراكتېرلىك بولسىمۇ ، كۆپىنچىسى شەخسلەرنىڭ جىسمانىي ۋە ئىجتىمائىي مۇھىتى - ئۇلارنىڭ ئائىلىسى ، ئەتراپى ۋە مەھەللىسى ۋە ئۇلارنىڭ شەخسىي ئالاھىدىلىكى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

گەرچە ياشانغانلارنىڭ سالامەتلىكىدىكى بەزى ئۆزگىرىشلەر ئىرسىيەت خاراكتېرلىك بولسىمۇ ، كۆپىنچىسى جىسمانىي ۋە ئىجتىمائىي مۇھىت سەۋەبىدىن بولىدۇ ، ئۇلارنىڭ ئائىلىسى ، ئەتراپى ، مەھەللىسى ۋە شەخسىي ئالاھىدىلىكى ، مەسىلەن جىنس ، ئىرق ياكى ئىجتىمائىي-ئىقتىسادىي ئورنى قاتارلىقلار. كىشىلەر ئۆسۈپ يېتىلىدىغان مۇھىت ، ھەتتا تۆرەلمە باسقۇچىدىمۇ ، ئۇلارنىڭ شەخسىي ئالاھىدىلىكى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ئۇلارنىڭ قېرىشىغا ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.

جىسمانىي ۋە ئىجتىمائىي مۇھىت توسالغۇ ، پۇرسەت ، قارار ۋە ساغلام ھەرىكەتلەرگە توسقۇنلۇق قىلىش ياكى ئىلھام بېرىش ئارقىلىق سالامەتلىككە بىۋاسىتە ياكى ۋاسىتىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۆمۈر بويى ساغلام ھەرىكەتلەرنى ساقلاش ، بولۇپمۇ تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ، دائىم بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە تاماكا تاشلاش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ، جىسمانىي ۋە روھىي ئىقتىدارنى ياخشىلاش ۋە داۋالاشقا تايىنىشنى كېچىكتۈرۈشكە تۆھپە قوشىدۇ.

قوللايدىغان جىسمانىي ۋە ئىجتىمائىي مۇھىتمۇ كىشىلەرنىڭ ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن خىرىسقا دۇچ كېلىدىغان مۇھىم ئىشلارنى قىلىشىغا يول قويىدۇ. قوللايدىغان مۇھىتنىڭ مىسالى بىخەتەر ۋە قولايلىق ئاممىۋى ئىمارەتلەر ۋە قاتناش قوراللىرى ، شۇنداقلا ماڭىدىغان رايونلارنىڭ بولۇشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قېرىشنىڭ ئاممىۋى ساغلاملىق ئىستراتېگىيىسىنى تۈزۈشتە ، قېرىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك زىياننى ئازايتىدىغان يەككە ۋە مۇھىت ئاسراش ئۇسۇللىرىنىلا ئەمەس ، بەلكى ئەسلىگە كېلىش ، ماسلىشىش ۋە ئىجتىمائىي-پسىخولوگىيىلىك ئېشىشنى كۈچەيتىدىغان ئۇسۇللارنىمۇ ئويلىشىش كېرەك.

ياشانغانلارنى ھەل قىلىشتىكى رىقابەت

تىپىك ياشانغان كىشى يوق. بەزى 80 ياشلىقلارنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي قابىلىيىتى نۇرغۇن 30 ياشلارغا ئوخشايدۇ ، يەنە بەزىلىرى ياش ۋاقتىدا كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەيدۇ. ئومۇمىي خەلق ساغلاملىقىغا ئارىلىشىش ياشانغانلار ئارىسىدىكى كەڭ تەجرىبە ۋە ئېھتىياجلارنى ھەل قىلىشى كېرەك.

ياشانغانلار توپىنىڭ خىرىسىغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ، ئاممىۋى سەھىيە كەسپىي خادىملىرى ۋە جەمئىيەت ياشلارنىڭ پوزىتسىيىسىنى ئېتىراپ قىلىشى ۋە ئۇنىڭغا جەڭ ئېلان قىلىشى ، نۆۋەتتىكى ۋە مۆلچەردىكى يۈزلىنىشنى ھەل قىلىش سىياسىتىنى تۈزۈپ چىقىشى ۋە ياشانغانلارنىڭ ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن خىرىسقا دۇچ كېلىدىغان مۇھىم ئىشلارنى قىلىشىغا ياردەم بېرىدىغان جىسمانىي ۋە ئىجتىمائىي مۇھىت يارىتىشى كېرەك.

بۇنىڭ بىر مىسالىياردەمچى فىزىكىلىق ئۈسكۈنىلەر ھاجەتخانا. ئۇ ياشانغانلار ياكى ھەرىكەت ئىقتىدارى چەكلىك كىشىلەرنىڭ ھاجەتخانىغا بارغاندا ئوڭايسىز مەسىلىلەرگە يولۇقۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. قېرىشنىڭ ئاممىۋى ساغلاملىق ئىستراتېگىيىسىنى تۈزۈشتە ، قېرىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك زىياننى ئازايتىدىغان يەككە ۋە مۇھىت ئاسراش ئۇسۇللىرىنىلا ئەمەس ، ئەسلىگە كېلىش ، ماسلىشىش ۋە ئىجتىمائىي-پسىخولوگىيىلىك ئېشىشنى كۈچەيتىدىغان ئۇسۇللارنىمۇ ئويلىشىش كېرەك.

WHO نىڭ جاۋابى

بىرلەشكەن دۆلەتلەر تەشكىلاتى ئومۇمىي مەجلىسى 2021-يىلدىن 2030-يىلغىچە ب د ت نىڭ ساغلام قېرىش ئون يىللىقىنى ئېلان قىلدى ۋە دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنى يولغا قويۇشقا يېتەكچىلىك قىلىشقا چاقىردى. ب د ت ساغلام ياشانغانلار ئون يىللىقى ھۆكۈمەت ، پۇقرالار جەمئىيىتى ، خەلقئارالىق تەشكىلاتلار ، كەسپىي خادىملار ، ئاكادېمىكلار ، ئاخبارات ۋاسىتىلىرى ۋە خۇسۇسىي تارماقلارنى بىر يەرگە جەم قىلىپ ، ئۇزۇن يىللىق ۋە ساغلام ھاياتنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن 10 يىللىق ماسلاشتۇرۇش ، تۈرتكىلىك ۋە ھەمكارلىق ھەرىكىتىنى قانات يايدۇرۇپ ، دۇنياۋى ھەمكارلىق.

بۇ ئون يىل دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ ياشانغانلار ۋە ساغلاملىق ئىستراتېگىيىسى ۋە ھەرىكەت پىلانى ۋە بىرلەشكەن دۆلەتلەر تەشكىلاتى مادرىدنىڭ خەلقئارالىق قېرىش ھەرىكىتى پىلانىنى ئاساس قىلىپ ، بىرلەشكەن دۆلەتلەر تەشكىلاتىنىڭ 2030-يىللىق سىجىل تەرەققىيات ۋە ئىمكانىيەتلىك سىجىل تەرەققىيات قارالمىسىنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىنى قوللايدۇ.

ب د ت ساغلام ياشانغانلار ئون يىللىقى (2021-2030) تۆت نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ:

قېرىشنى چۆرىدىگەن بايان ۋە قېلىپنى ئۆزگەرتىش
قېرىشنى قوللايدىغان مۇھىت يارىتىش
ياشانغانلارغا ئۇنىۋېرسال داۋالاش ۋە ئاساسىي ساغلاملىق مۇلازىمىتىنى يەتكۈزۈش
ساغلام قېرىشنى ئۆلچەش ، نازارەت قىلىش ۋە تەتقىقاتنى ياخشىلاش.