Vananedes võib elu kaasa tuua keeruka emotsioonide kogumi. Paljud eakad kogevad vananemisega nii positiivseid kui ka negatiivseid aspekte. See võib eriti kehtida nende kohta, kellel on terviseprobleeme. Perekonna hooldajana on oluline olla teadlik depressiooni tunnustest ja aidata oma vanemal väärikalt vananeda.
On mõned strateegiad, mida saate kasutada, et aidata oma eakal lähedasel tugevana ja iseseisvana püsida. Regulaarse treeningu ja hea toitumise julgustamine on hädavajalikud. Ergutavad tegevused, näiteks lugemine ja probleemide lahendamine, aitavad teie eaka vanema meelt aktiivsena hoida. Samuti võiksite korraldada regulaarseid arstivisiite, mis aitavad terviseprobleeme avastada ja ravida.
Ennekõike on oluline olla kannatlik ja mõistev. Näita oma vanemale, et oled tema jaoks olemas ja hoolid. Positiivne suhtumine ja õige tugi võivad vananedes palju muuta. Võid alustada nende meetoditega.
Tugi
Vananedes on meie füüsiline ja vaimne tervis äärmiselt olulised. On oluline pakkuda oma eakatele vanematele tuge ja armastust, et nad saaksid vananeda väärikalt ja austusega. Me ei tohiks neid kunagi hukka mõista ega halvustada, vaid pigem tunnustada tohutut armastust, mida nad on meiega aastate jooksul jaganud, ja näidata üles oma tänulikkust.
Pakkudes oma eakatele vanematele emotsionaalset ja füüsilist tuge, saame aidata neil jääda optimistlikuks ja elus kaasatuks hoolimata vanusega seotud raskustest, millega nad silmitsi seisavad. Saame otsida viise, kuidas tugevdada sidet oma eakate vanematega ja tagada, et nende igapäevased vajadused ja huvid oleksid rahuldatud.
Me peaksime püüdma luua oma eakatele vanematele stressivaba keskkonna ja tagama, et nende häält kuulda võetaks. Isegi lihtsad lahketeod, näiteks kaartide saatmine nende tähtpäevade tähistamiseks, võivad avaldada püsivat mõju.
Tagage ohutus
Vananedes on normaalne, et inimeste liikuvus ja kognitiivsed võimed vähenevad. See võib piirata nende võimet teha igapäevaseid tegevusi ja suurendada vigastuste ohtu. Kodus ohutusmuudatuste tegemine, näiteks käepidemete ja käsipuude paigaldamine, aitab neil võimalikult kaua iseseisvana püsida. Lisaks on abivahendite, näiteks ratastoolide pakkumine...eakatele mõeldud liikumisabivahendidjatualettliftidmis aitab neil nautida normaalsemat elu.
Kodus ohutusalaste muudatuste tegemine on oluline kõigile piiratud liikumisvõimega inimestele. Vannitubadesse ja treppidele käepidemete lisamine ning vannide ja duširuumide lähedale libisemiskindlad matid aitavad neil kodus liikuda väiksema kukkumis- või vigastusriskiga. Lisaks aitab treppidele käepidemete või käsipuude paigaldamine ja kodu sissepääsu ligipääsetavamaks muutmine neil toast tuppa liikuda.
Eakate abivahendidvõivad anda iseseisvustunde ja muuta igapäevased tegevused lihtsamaks. Ratastoolid ja eakatele mõeldud liikumisabivahendid aitavad neil kodus kergemini ringi liikuda, samas kui tualetttõstukid aitavad neil vannituba ohutumalt kasutada. Turvavarustuse ja abivahendite pakkumine aitab neil säilitada oma elukvaliteeti.
Turvalisuse tagamiseks vajalike muudatuste tegemine ja abivahendite pakkumine aitab eakal inimesel end oma kodus turvalisemalt ja iseseisvamalt tunda. Oluline on meeles pidada, et igal inimesel on erinevad vajadused ja need muudatused peaksid olema neile kohandatud.
Näita üles austust
Vanemad on meie tugevuse ja toe alustalad. Me peame neid austama meie kasvatamise, hoolitsuse ja väärtuslike eluks vajalike õppetundide õpetamise eest. Vanemaks saades kipume unustama oma vanemate tohutu panuse meie ellu ja pidama neid enesestmõistetavaks. Seega on oluline näidata üles austust oma vananevate vanemate vastu.
Vanemate kuulamine on üks viis nende vastu austust näidata. Neil on meie parimad huvid südamel ja nad teavad, mis on meile parim. Isegi kui arvate, et teie vanemate nõuanded või arvamused on aegunud või ebamõistlikud, on oluline näidata üles austust neid kuulates.
Kui on midagi, mille suhtes sul on tugevad tunded, on oluline olla oma vanematega lugupidav ja otsekohene. Jaga oma tundeid ja ole aus, näidates samal ajal üles nende vastu austust. Vanemate nõu või valiku tagasilükkamine lihtsalt sellepärast, et sa ei taha neid kuulata, on vale. Seega on oluline näidata üles austust ja olla viisakas oma lahkarvamuse väljendamisel.
Oluline on mitte kunagi unustada tohutut panust, mida meie vanemad meie ellu on andnud. Austuse ülesnäitamine on vähim, mida saame teha. Austage ja armastage oma eakaid vanemaid ning kuulake neid, nemad teavad, mis on teile parim.
Harjuta kannatlikkust
Vananedes võivad meie kognitiivsed oskused hakata langema, mõjutades meie mõtlemis- ja arutlusvõimet. Selle languse üks levinumaid põhjuseid on dementsus, mis mõjutab paljusid vanemaid täiskasvanuid. Dementsus võib põhjustada emotsionaalseid ja käitumuslikke muutusi ning on oluline olla kannatlik oma vanematega, kes selle seisundiga võitlevad. Kannatlikkus ja mõistmine aitavad säilitada meie lähedase enesehinnangut ja väärikust isegi siis, kui need muutused muutuvad üle jõu käivaks. Hooldajatena on oluline meeles pidada, et see ei ole meie vanemate süü ja me peaksime tegema kõik endast oleneva, et jääda mõistvaks ja lohutavaks. Lisaks aitab lähedasele turvalise ja mugava keskkonna loomine leevendada tema frustratsiooni- ja isolatsioonitunnet.
Lõpuks on oluline olla teadlik dementsuse sümptomite haldamiseks saadaolevatest ressurssidest ja hoida tihedat kontakti oma vanemate tervishoiuteenuse osutajatega, et tagada neile parim võimalik ravi.
Postituse aeg: 06.03.2023
