Rayuwar mutane a duniya tana karuwa. A zamanin yau, yawancin mutane na iya rayuwa sama da shekaru 60, ko ma fiye. Girma da adadin tsofaffi a kowace ƙasa a duniya suna karuwa.
Nan da shekarar 2030, daya daga cikin mutane shida a duniya zai kai shekaru 60 ko sama da haka. A wancan lokacin, adadin mutanen da suka kai shekaru 60 ko sama da haka zai karu daga biliyan daya a shekarar 2020 zuwa biliyan 1.4. A shekarar 2050, adadin mutanen da suka kai shekaru 60 ko sama da haka zai ninka zuwa biliyan 2.1. Ana sa ran yawan mutanen da suka kai shekaru 80 ko sama da haka zai ninka tsakanin 2020 zuwa 2050, ya kai miliyan 426.
Ko da yake yawan tsufa, wanda aka fi sani da tsufa na alƙaluma, ya fara ne a cikin ƙasashe masu tasowa (kamar a Japan, inda kashi 30% na yawan jama'a ya riga ya wuce shekaru 60), yanzu shine ƙasashe masu ƙanƙanci da matsakaita masu samun sauye-sauye mafi girma. Nan da shekara ta 2050, kashi biyu bisa uku na al'ummar duniya masu shekaru 60 ko sama da haka za su kasance a kasashe masu karamin karfi da matsakaicin kudin shiga.
Bayanin tsufa
A matakin ilmin halitta, tsufa shine sakamakon tara lalacewa iri-iri na kwayoyin halitta da na salula na tsawon lokaci. Wannan yana haifar da raguwa a hankali a cikin iyawar jiki da tunani, haɓakar haɗarin cututtuka, kuma a ƙarshe mutuwa. Waɗannan canje-canjen ba su da layi ko daidaitacce, kuma ana danganta su da sako-sako da shekarun mutum. Bambance-bambancen da aka gani a tsakanin tsofaffi ba bazuwar ba ne. Baya ga sauye-sauyen ilimin lissafi, ana danganta tsufa da sauran sauye-sauye na rayuwa, kamar su ritaya, ƙaura zuwa mafi kyawun gidaje, da mutuwar abokai da abokan tarayya.
Yanayin lafiya gama gari masu alaƙa da tsufa
Sharuɗɗan kiwon lafiya na yau da kullun a tsakanin tsofaffi sun haɗa da asarar ji, cataracts da kurakurai masu raɗaɗi, ciwon baya da wuyansa, da osteoarthritis, cututtukan huhu na huhu, ciwon sukari, damuwa, da lalata. Yayin da mutane ke tsufa, suna iya fuskantar yanayi da yawa lokaci guda.
Wata sifa ta tsufa ita ce bullar wasu rikitattun yanayi na kiwon lafiya, wanda galibi ake kira da ciwon gabobi. Yawancin lokaci suna haifar da dalilai masu yawa, ciki har da rauni, rashin daidaituwar fitsari, faɗuwa, delirium, da matsi.
Abubuwan da ke shafar lafiyar tsufa
Tsawon rayuwa yana ba da dama ba kawai ga tsofaffi da iyalansu ba har ma ga dukan al'umma. Ƙarin shekarun suna ba da dama don ci gaba da sababbin ayyuka, kamar ci gaba da ilimi, sababbin sana'o'i, ko sha'awar da aka yi watsi da su. Tsofaffi kuma suna ba da gudummawa ga iyalai da al'ummomi ta hanyoyi da yawa. Koyaya, matakin da ake samun waɗannan dama da gudummawar sun dogara ne akan abu ɗaya: lafiya.
Shaidu sun nuna cewa yawan mutanen da ke cikin koshin lafiya na jiki yana ci gaba da kasancewa a koyaushe, wanda ke nufin adadin shekarun da suka rayu tare da rashin lafiya yana ƙaruwa. Idan mutane za su iya rayuwa waɗannan ƙarin shekaru a cikin lafiyar jiki mai kyau kuma idan sun zauna a cikin yanayi mai taimako, ikonsu na yin abubuwan da suke daraja zai zama kama da na matasa. Idan waɗannan ƙarin shekaru galibi suna da alaƙa da raguwar iyawar jiki da ta hankali, to tasirin da ke kan tsofaffi da al'umma zai zama mara kyau.
Ko da yake wasu canje-canjen lafiyar da ke faruwa a lokacin tsufa na asali ne, yawancin suna faruwa ne saboda yanayin jikin mutum da zamantakewa - gami da iyalansu, unguwanni da al'ummominsu, da halayensu na kashin kansu.
Ko da yake wasu canje-canje a lafiyar tsofaffi na kwayoyin halitta ne, yawancin suna faruwa ne saboda yanayin jiki da zamantakewa, ciki har da danginsu, unguwanni, al'umma, da halaye na mutum, kamar jinsi, launin fata, ko matsayi na zamantakewa da tattalin arziki. Yanayin da mutane ke girma, har ma a cikin matakin tayi, hade da halayensu na sirri, yana da tasiri na dogon lokaci akan tsufa.
Wuraren jiki da na zamantakewa na iya shafar lafiya kai tsaye ko a kaikaice ta hanyar yin tasiri ga shinge ko karfafawa ga dama, yanke shawara, da halaye masu kyau. Kula da kyawawan halaye a duk tsawon rayuwa, musamman madaidaicin abinci, motsa jiki na yau da kullun, da barin shan taba, duk suna ba da gudummawa wajen rage haɗarin cututtukan da ba sa yaɗuwa, haɓaka ƙarfin jiki da tunani, da jinkirta dogaro ga kulawa.
Wuraren tallafi na jiki da na zamantakewa kuma suna ba mutane damar yin abubuwa masu mahimmanci waɗanda za su iya zama ƙalubale saboda raguwar iyawa. Misalai na muhallin tallafi sun haɗa da samar da amintattun gine-ginen jama'a da sufuri, da wuraren da za a iya tafiya. A cikin haɓaka dabarun kiwon lafiyar jama'a don tsufa, yana da mahimmanci a yi la'akari ba kawai hanyoyin mutum da muhalli waɗanda ke rage asarar da ke haɗuwa da tsufa ba, har ma waɗanda zasu iya haɓaka farfadowa, daidaitawa, da haɓakar zamantakewar zamantakewa.
Kalubalen Magance Yawan Tsufa
Babu wani tsoho da aka saba. Wasu masu shekaru 80 suna da iyawar jiki da ta hankali kwatankwacin yawancin masu shekaru 30, yayin da wasu ke samun raguwa sosai tun suna ƙanana. Mahimman matakan kula da lafiyar jama'a dole ne su magance nau'o'in kwarewa da bukatun da ke tsakanin tsofaffi.
Don magance kalubale na yawan tsufa, masu sana'a na kiwon lafiyar jama'a da al'umma suna buƙatar amincewa da kuma ƙalubalanci halayen shekarun shekaru, haɓaka manufofi don magance halin yanzu da abubuwan da aka tsara, da kuma samar da yanayi na jiki da na zamantakewar tallafi wanda ya ba da dama ga tsofaffi suyi abubuwa masu mahimmanci waɗanda zasu iya zama kalubale saboda raguwar iyawa.
Misalin irin wannankayan aikin jiki masu tallafi shine ɗaga bayan gida. Zai iya taimaka wa tsofaffi ko mutanen da ke da iyakacin motsi su gamu da matsalolin kunya lokacin da za su shiga bayan gida. A cikin haɓaka dabarun kiwon lafiyar jama'a don tsufa, yana da mahimmanci a yi la'akari ba kawai hanyoyin mutum da muhalli waɗanda ke rage asarar da ke haɗuwa da tsufa ba har ma waɗanda za su iya haɓaka farfadowa, daidaitawa, da haɓakar zamantakewa-psychological.
Martanin WHO
Majalisar Dinkin Duniya ta ayyana shekarar 2021-2030 a matsayin shekaru goma na tsufa na lafiya tare da yin kira ga Hukumar Lafiya ta Duniya da ta jagoranci aiwatar da shi. Shekaru goma na Majalisar Dinkin Duniya na Lafiyar Lafiya ta Duniya haɗin gwiwa ne na duniya wanda ya haɗu da gwamnatoci, ƙungiyoyin jama'a, ƙungiyoyin ƙasa da ƙasa, ƙwararru, masana ilimi, kafofin watsa labarai, da sassa masu zaman kansu don ɗaukar shekaru 10 na daidaitawa, haɓakawa, da ayyukan haɗin gwiwa don haɓaka tsawon rai da lafiya.
Shekaru goman sun dogara ne akan Dabaru na Duniya da Tsarin Ayyuka na WHO akan Tsufa da Lafiya da Tsarin Ayyukan Kasa da Kasa na Madrid na Majalisar Dinkin Duniya kan tsufa, wanda ke tallafawa cimma burin Majalisar Dinkin Duniya na 2030 don ci gaba mai dorewa da ci gaba mai dorewa.
Shekaru goma na Majalisar Dinkin Duniya na Lafiyar Lafiyar jiki (2021-2030) na nufin cimma burin hudu:
Don canza labari da stereotypes game da tsufa;
Don ƙirƙirar yanayin tallafi don tsufa;
Don isar da haɗin gwiwar kulawa da sabis na kiwon lafiya na farko ga tsofaffi;
Don inganta aunawa, saka idanu, da bincike kan tsufa mai lafiya.
Lokacin aikawa: Maris 13-2023
