Þegar við eldumst getur lífið fært með sér flóknar tilfinningar. Margir eldri borgarar upplifa bæði jákvæða og neikvæða þætti þess að eldast. Þetta getur sérstaklega átt við um þá sem glíma við heilsufarsvandamál. Sem umönnunaraðili fjölskyldu er mikilvægt að vera meðvitaður um einkenni þunglyndis og hjálpa foreldrum þínum að eldast með reisn.
Það eru nokkrar aðferðir sem þú getur notað til að hjálpa öldruðum ástvini þínum að vera sterkur og sjálfstæður. Að hvetja til reglulegrar hreyfingar og góðs mataræðis er nauðsynlegt. Örvandi athafnir, svo sem lestur og lausn vandamála, geta hjálpað til við að halda huga aldraðra foreldris þíns virkum. Þú gætir líka viljað skipuleggja reglulegar læknisheimsóknir, sem geta hjálpað til við að greina og meðhöndla heilsufarsvandamál.
Umfram allt er mikilvægt að vera þolinmóður og skilningsríkur. Sýnið foreldri ykkar að þið eruð til staðar fyrir þau og að ykkur sé annt um þau. Jákvætt viðhorf og réttur stuðningur getur skipt öllu máli þegar þau eldast. Þið getið byrjað með þessum aðferðum.
Stuðningur
Þegar við eldumst eru bæði líkamleg og andleg heilsa okkar ótrúlega mikilvæg. Það er nauðsynlegt að veita öldruðum foreldrum okkar stuðning og kærleika, svo að þeir geti eytt með reisn og virðingu. Við ættum aldrei að dæma þau eða gera lítið úr þeim, heldur viðurkenna þann mikla kærleika sem þau hafa sýnt okkur í gegnum árin og sýna okkar eigin þakklæti.
Með því að veita öldruðum foreldrum okkar tilfinningalegan og líkamlegan stuðning getum við hjálpað þeim að halda bjartsýni og vera virkir í lífinu þrátt fyrir aldurstengdar áskoranir sem þau kunna að standa frammi fyrir. Við getum leitað leiða til að styrkja tengslin við öldruð foreldra okkar og tryggt að daglegum þörfum þeirra og áhugamálum sé mætt.
Við ættum að stefna að því að skapa streitulaust umhverfi fyrir aldraða foreldra okkar og tryggja að raddir þeirra heyrist. Jafnvel einföld góðverk, eins og að senda kort til að fagna áfanga þeirra, geta haft varanleg áhrif.
Tryggja öryggi
Þegar fólk eldist er eðlilegt að hreyfigetu þess og hugræn geta minnki. Þetta getur takmarkað getu þess til að sinna daglegum athöfnum og sett það í hættu á meiðslum. Að gera öryggisbreytingar á heimilinu, svo sem handrið og handrið, getur hjálpað þeim að vera sjálfstæð eins lengi og mögulegt er. Að auki er hægt að útvega hjálpartæki eins og hjólastóla,hreyfihjálpartæki fyrir aldraðaogsalernislyfturgetur hjálpað þeim að njóta eðlilegri lífsstíls.
Það er mikilvægt fyrir alla með hreyfihömlun að gera öryggisbreytingar á heimilinu. Að setja upp handrið á baðherbergjum og stiga og hálkuvörn nálægt baðkörum og sturtum getur hjálpað þeim að hreyfa sig um heimilið með minni hættu á falli eða meiðslum. Að auki getur það hjálpað þeim að færa sig á milli herbergja með því að setja upp handföng eða handriði á stiga og gera innganginn aðgengilegri.
Hjálpartæki fyrir aldraðagetur veitt sjálfstæði og auðveldað dagleg störf. Hjólstólar og hjálpartæki fyrir aldraða geta hjálpað þeim að komast um heimilið betur, en salernislyftur geta hjálpað þeim að nota baðherbergið á öruggari hátt. Að útvega þeim öryggisbúnað og hjálpartæki getur hjálpað þeim að viðhalda lífsgæðum sínum.
Að gera öryggisbreytingar og útvega hjálpartæki getur hjálpað öldruðum einstaklingum að finna fyrir meiri öryggi og sjálfstæði í eigin heimili. Mikilvægt er að muna að hver einstaklingur hefur mismunandi þarfir og þessar breytingar ættu að vera sniðnar að þeim.
Sýna virðingu
Foreldrar eru okkar styrkur og stuðningur. Við skuldum þeim virðingu fyrir að ala okkur upp, annast okkur og kenna okkur verðmætar lífslexíur. Þegar við eldumst höfum við tilhneigingu til að gleyma því mikla framlagi sem foreldrar okkar hafa lagt í líf okkar og taka þá sem sjálfsagðan hlut. Þess vegna er mikilvægt að sýna öldruðum foreldrum okkar virðingu.
Að hlusta á foreldra okkar er ein leið til að sýna þeim virðingu. Þau bera hag okkar að leiðarljósi og vita hvað er okkur fyrir bestu. Jafnvel þótt þér finnist ráð eða skoðanir foreldra þinna úreltar eða ekki skynsamlegar, þá er mikilvægt að sýna þeim virðingu með því að hlusta á þau.
Ef það er eitthvað sem þú hefur sterkar tilfinningar til, þá er mikilvægt að vera virðulegur og hreinskilinn við foreldra þína. Deildu tilfinningum þínum og vertu heiðarlegur og sýndu þeim virðingu. Það er rangt að hafna ráðum eða ákvörðunum foreldra þinna einfaldlega til að vilja ekki hlusta á þá. Þess vegna er mikilvægt að sýna virðingu og vera kurteis þegar þú tjáir ósamkomulag þitt.
Það er mikilvægt að gleyma aldrei því mikla framlagi sem foreldrar okkar hafa lagt í líf okkar. Sýna virðingu er það minnsta sem við getum gert. Virðið og elskið aldraða foreldra ykkar og hlustið á þá, þeir vita hvað er best fyrir ykkur.
Æfðu þig í þolinmæði
Með aldrinum getur hugræn færni okkar farið að hraka, sem hefur áhrif á hæfni okkar til að hugsa og rökhugsa. Ein algengasta orsök þessarar hnignunar er vitglöp, sem hefur áhrif á fjölda eldri fullorðinna. Vitglöp geta valdið tilfinningalegum og hegðunarbreytingum og það er nauðsynlegt að vera þolinmóð við foreldra okkar sem eiga í erfiðleikum með þetta ástand. Þolinmæði og skilningur geta hjálpað til við að viðhalda sjálfsáliti og reisn ástvina okkar, jafnvel þegar þessar breytingar verða yfirþyrmandi. Sem umönnunaraðilar er mikilvægt fyrir okkur að muna að það er ekki foreldra okkar að kenna og við ættum að gera okkar besta til að vera skilningsrík og huggandi. Að auki getur það að skapa öruggt og þægilegt umhverfi fyrir ástvini okkar hjálpað til við að draga úr gremju þeirra og einangrun.
Að lokum er mikilvægt að vera meðvitaður um þau úrræði sem eru í boði til að hjálpa til við að takast á við einkenni vitglöp og að vera í nánu sambandi við heilbrigðisstarfsmenn foreldra okkar til að tryggja að þeir fái bestu mögulegu umönnun.
Birtingartími: 6. mars 2023
