Her ku em pîr dibin, jiyan dikare komek hestên tevlihev bîne. Gelek kal û pîr hem aliyên erênî û hem jî yên neyînî yên pîrbûnê dijîn. Ev dikare bi taybetî ji bo kesên ku bi pirsgirêkên tenduristiyê re rû bi rû ne rast be. Wekî lênêrînek malbatê, girîng e ku hûn ji nîşanên depresyonê haydar bin û alîkariya dêûbavên xwe bikin ku bi rûmet pîr bibin.
Çend stratejî hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku alîkariya hezkiriyê xwe yê pîr bikin ku xurt û serbixwe bimîne. Teşwîqkirina werzîşa birêkûpêk û parêzek baş pir girîng in. Çalakiyên teşwîqker, wekî xwendin û çareserkirina pirsgirêkan, dikarin bibin alîkar ku hişê dêûbavê we yê pîr çalak bimîne. Dibe ku hûn bixwazin serdanên bijîşk ên birêkûpêk jî saz bikin, ku dikarin bibin alîkar ku pirsgirêkên tenduristiyê werin tespîtkirin û dermankirin.
Berî her tiştî, girîng e ku hûn sebir û têgihîştinê bikin. Nîşanî dê û bavê xwe bidin ku hûn li wir in ji bo wan û hûn xema wan dixwin. Helwestek erênî û piştgiriya rast dikare di temenê wan de hemî cûdahiyê çêbike. Hûn dikarin bi van rêbazan dest pê bikin.
Alîkarî
Her ku em pîr dibin, tenduristiya me ya laşî û derûnî herdu jî pir girîng in. Pêdivî ye ku em piştgirî û hezkirinê bidin dê û bavên xwe yên pîr, da ku ew bi rûmet û rêzdarî pîr bibin. Divê em qet wan dadbar nekin an jî wan biçûk nebînin, lê belê divê em evîna mezin a ku wan di van salan de bi me re parve kiriye nas bikin û teqdîrkirina xwe nîşan bidin.
Bi dayîna piştgiriya hestyarî û fîzîkî ji dê û bavên me yên pîr re, em dikarin alîkariya wan bikin ku tevî her dijwarîyên têkildarî temen ku ew pê re rû bi rû dimînin, geşbîn û di jiyanê de beşdar bimînin. Em dikarin li rêyan bigerin da ku girêdana xwe bi dê û bavên xwe yên pîr re xurt bikin û piştrast bikin ku hewcedarî û berjewendiyên wan ên rojane têne bicîhanîn.
Divê em hewl bidin ku ji bo dê û bavên xwe yên pîr hawîrdorek bê stres biafirînin û piştrast bikin ku dengê wan tê bihîstin. Heta pêşkêşkirina kiryarên hêsan ên dilovaniyê, wek şandina kartan ji bo pîrozkirina qonaxên wan ên girîng, dikare bandorek mayînde bike.
Ewlehiyê misoger bikin
Her ku mirov pîr dibin, normal e ku şiyanên wan ên tevgerîn û têgihiştinê kêm bibin. Ev dikare şiyana wan a kirina çalakiyên rojane sînordar bike û wan bixe xetereya birîndarbûnê. Guhertinên ewlehiyê yên li malê, wekî çîpên girtinê û destgir, dikarin ji wan re bibin alîkar ku heya ku pêkan be serbixwe bimînin. Wekî din, dabînkirina alavên alîkar ên wekî kursiyên bi teker,alîkariyên tevgerê ji bo extiyaranûasansorên destavêdikare ji wan re bibe alîkar ku jiyanek normaltir bijîn.
Guhertinên ewlehiyê li malê ji bo her kesê ku tevgera wî/wê kêm e girîng e. Zêdekirina destgiran li serşok û derenceyan, û xalîçeyên ne-şemitok li nêzîkî ban û duşan, dikare ji wan re bibe alîkar ku di malê de bi xetereya ketin an birîndarbûnê kêmtir bigerin. Wekî din, sazkirina rayên destgiran an rêliyan li ser derenceyan û hêsankirina gihîştina deriyê malê dikare ji wan re bibe alîkar ku ji odeyekê derbasî odeyekê bibin.
Amûrên alîkar ji bo pîrandikare hestek serxwebûnê peyda bike û çalakiyên rojane hêsantir bike. Kursîyên bi teker û amûrên alîkar ên tevgerê ji bo extiyaran dikarin ji wan re bibin alîkar ku bi hêsanî li malê bigerin, di heman demê de asansorên tuwaletê dikarin ji wan re bibin alîkar ku tuwaletê bi ewlehîtir bikar bînin. Peydakirina alavên ewlehiyê û amûrên alîkar ji wan re dikare ji wan re bibe alîkar ku kalîteya jiyana xwe biparêzin.
Guhertinên ewlehiyê û dabînkirina alavên alîkar dikarin alîkariya kesekî pîr bikin ku di mala xwe de xwe ewletir û serbixwetir hîs bike. Girîng e ku meriv ji bîr neke ku her kes xwedî hewcedariyên cûda ye, û divê ev guhertin li gorî wan werin çêkirin.
Rêzgirtinê nîşan bide
Dê û bav stûnên hêz û piştgiriyê me ne. Em deyndarê rêzgirtina wan in ji bo mezinkirina me, xwedîderketina me û fêrkirina dersên jiyanê yên hêja ji me re. Her ku em mezin dibin, em meyla dikin ku beşdariya mezin a dê û bavên me di jiyana me de ji bîr bikin û wan wekî tiştekî asayî bibînin. Ji ber vê yekê, girîng e ku em rêzê nîşanî dê û bavên xwe yên pîr bidin.
Guhdarîkirina dê û bavên me yek ji rêbazên nîşandana rêzgirtinê ye ji bo wan. Ew berjewendiyên me di dilê xwe de dibînin û dizanin çi ji bo me çêtirîn e. Her çend hûn difikirin ku şîret an ramanên dê û bavên we kevnar in an jî ne maqûl in jî, girîng e ku hûn bi guhdarîkirina wan rêzgirtinê nîşan bidin.
Eger tiştek hebe ku hestên te yên xurt li ser hene, girîng e ku tu bi rêzdarî bi dê û bavê xwe re biaxivî. Hestên xwe parve bike û di heman demê de rêzê nîşanî wan bide, rastgo be. Redkirina şîret an hilbijartina dê û bavê te tenê ji bo ku nexwazî guh bidî wan xelet e. Ji ber vê yekê, girîng e ku tu rêzê nîşan bidî û dema ku nerazîbûna xwe diyar dikî bi nezaket be.
Girîng e ku em qet beşdariya mezin a dê û bavên me di jiyana me de ji bîr nekin. Nîşandana rêzê kêmtirîn tiştê ku em dikarin bikin e. Rêz li dê û bavên xwe yên pîr bigirin û wan hez bikin û guh bidin wan, ew dizanin çi ji bo we çêtirîn e.
Sebrê pratîk bike
Her ku em pîr dibin, jêhatîyên me yên têgihiştinê dikarin dest bi kêmbûnê bikin, ku bandorê li şiyana me ya fikirîn û aqilmendiyê dike. Yek ji sedemên herî gelemperî yên vê kêmbûnê demans e, ku bandorê li hejmareke mezin ji mezinên pîr dike. Demans dikare bibe sedema guhertinên hestyarî û tevgerî, û girîng e ku em bi dêûbavên xwe re ku bi vê rewşê re têdikoşin sebir bikin. Sebir û têgihîştin dikarin bibin alîkar ku xwebawerî û rûmeta hezkiriyên me biparêzin, her çend ev guhertin pir zêde bibin jî. Wekî lênêrînker, ji bo me girîng e ku em ji bîr nekin ku ne sûcê dêûbavên me ye, û divê em çêtirîn bikin ku em têgihîştî û teselîdar bimînin. Wekî din, afirandina hawîrdorek ewle û rehet ji bo hezkiriyên me dikare bibe alîkar ku hestên wan ên dilşikestin û tenêtiyê sivik bikin.
Di dawiyê de, girîng e ku em ji çavkaniyên berdest ên ji bo birêvebirina nîşanên demansê haydar bin û bi dabînkerên lênihêrîna tenduristiyê yên dêûbavên xwe re di têkiliyek nêzîk de bimînin da ku ew lênihêrîna çêtirîn werdigirin.
Dema şandinê: Adar-06-2023
