Hekk kif nixjieħu, il-ħajja tista’ ġġib magħha sett kumpless ta’ emozzjonijiet. Ħafna anzjani jesperjenzaw kemm l-aspetti pożittivi kif ukoll negattivi tat-tixjiħ. Dan jista’ jkun speċjalment minnu għal dawk li qed jittrattaw kwistjonijiet ta’ saħħa. Bħala persuna li tieħu ħsieb il-familja, huwa importanti li tkun konxju tas-sinjali ta’ dipressjoni u li tgħin lill-ġenitur tiegħek jixjieħ b’dinjità.
Hemm ftit strateġiji li tista’ tuża biex tgħin lill-maħbub anzjan tiegħek jibqa’ b’saħħtu u indipendenti. L-inkoraġġiment ta’ eżerċizzju regolari u dieta tajba huma essenzjali. Attivitajiet stimulanti, bħall-qari u s-soluzzjoni tal-problemi, jistgħu jgħinu biex il-moħħ tal-ġenitur anzjan tiegħek jibqa’ attiv. Tista’ wkoll tirranġa żjarat regolari għand it-tabib, li jistgħu jgħinu biex jinstabu u jiġu kkurati problemi ta’ saħħa.
Fuq kollox, huwa importanti li tkun paċenzjuż u tifhem. Uri lill-ġenitur tiegħek li int hemm għalihom u li jimpurtak minnhom. Attitudni pożittiva u l-appoġġ it-tajjeb jistgħu jagħmlu differenza kbira hekk kif jikbru. Tista' tibda b'dawn il-metodi.
Appoġġ
Hekk kif nikbru fl-età, is-saħħa fiżika u mentali tagħna huma t-tnejn importanti immens. Huwa essenzjali li noffru appoġġ u mħabba lill-ġenituri tagħna li qed jixjieħu, sabiex ikunu jistgħu jixjieħu b'dinjità u rispett. Qatt m'għandna niġġudikawhom jew inċekknuhom, iżda pjuttost nirrikonoxxu l-imħabba immensa li qasmu magħna matul is-snin u nuru l-apprezzament tagħna stess.
Billi nipprovdu appoġġ emozzjonali u fiżiku lill-ġenituri anzjani tagħna, nistgħu ngħinuhom jibqgħu ottimisti u involuti fil-ħajja minkejja kwalunkwe sfida relatata mal-età li jistgħu jkunu qed jiffaċċjaw. Nistgħu nfittxu modi kif insaħħu r-rabta tagħna mal-ġenituri anzjani tagħna u niżguraw li l-bżonnijiet u l-interessi ta’ kuljum tagħhom qed jiġu sodisfatti.
Għandna nimmiraw li noħolqu ambjent ħieles mill-istress għall-ġenituri anzjani tagħna u niżguraw li l-vuċijiet tagħhom jinstemgħu. Anke l-għoti ta’ atti sempliċi ta’ qalb tajba, bħal pereżempju li tibgħat kartolini biex tiċċelebra l-avvenimenti importanti tagħhom, jista’ jħalli impatt dejjiemi.
Żgura s-sigurtà
Hekk kif in-nies jixjieħu, huwa normali li l-mobilità u l-abbiltajiet konjittivi tagħhom jonqsu. Dan jista' jillimita l-abbiltà tagħhom li jagħmlu attivitajiet ta' kuljum u jpoġġihom f'riskju ta' korriment. Li jsiru modifiki ta' sigurtà fid-dar, bħal grab bars u handrails, jista' jgħinhom jibqgħu indipendenti għall-itwal żmien possibbli. Barra minn hekk, li jiġu pprovduti apparati ta' assistenza bħal siġġijiet tar-roti,għajnuniet għall-mobilità għall-anzjaniuliftijiet tat-tojlitsjista’ jgħinhom igawdu stil ta’ ħajja aktar normali.
Huwa importanti li tagħmel modifiki ta’ sigurtà fid-dar għal kull min għandu mobilità limitata. Iż-żieda ta’ grab bars fil-kmamar tal-banju u t-turġien, u twapet li ma jiżolqux ħdejn il-banjijiet u d-doċċi, tista’ tgħinhom jiċċaqalqu madwar id-dar b’inqas riskju ta’ waqgħat jew korrimenti. Barra minn hekk, l-installazzjoni ta’ manki jew poġġamani fuq it-turġien u li tagħmel id-daħla tad-dar aktar aċċessibbli tista’ tgħinhom jiċċaqalqu minn kamra għal kamra.
Apparati ta' assistenza għall-anzjanijista’ jipprovdi sens ta’ indipendenza u jagħmel l-attivitajiet ta’ kuljum aktar faċli. Siġġijiet tar-roti, u għajnuniet għall-mobilità għall-anzjani, jistgħu jgħinuhom jiċċaqalqu fid-dar aktar faċilment, filwaqt li l-lifts tat-tojlits jistgħu jgħinuhom jużaw il-kamra tal-banju b’mod aktar sikur. Jekk jiġu pprovduti b’tagħmir ta’ sigurtà u apparati ta’ assistenza, dan jista’ jgħinhom iżommu l-kwalità tal-ħajja tagħhom.
It-twettiq ta' modifiki ta' sigurtà u l-provvista ta' apparati ta' assistenza jistgħu jgħinu lil persuna anzjana tħossha aktar sigura u indipendenti fid-dar tagħha stess. Huwa importanti li wieħed jiftakar li kull persuna għandha bżonnijiet differenti, u dawn il-modifiki għandhom ikunu mfassla għalihom.
Uri rispett
Il-ġenituri huma l-pilastri tas-saħħa u l-appoġġ tagħna. Aħna obbligati li nirrispettawhom talli rabbewna, rawmuna u għallmuna lezzjonijiet siewja tal-ħajja. Hekk kif nikbru, għandna t-tendenza li ninsew il-kontribut immens li taw il-ġenituri tagħna f’ħajjitna u nieħduhom for granted. Għalhekk, huwa importanti li nuru rispett lejn il-ġenituri tagħna li qed jixjieħu.
Li nisimgħu lill-ġenituri tagħna huwa mod wieħed kif nuru rispett lejhom. Huma għandhom l-aħjar interessi tagħna f’qalbhom u jafu x’inhu l-aħjar għalina. Anke jekk taħseb li l-pariri jew l-opinjonijiet tal-ġenituri tiegħek huma skaduti jew ma jagħmlux sens, huwa importanti li nuru rispett billi nisimgħuhom.
Jekk hemm xi ħaġa li tħossok dwarha b'mod qawwi, huwa importanti li tkun rispettuż u sinċier mal-ġenituri tiegħek. Aqsam is-sentimenti tiegħek u kun onest waqt li turi rispett lejhom. Li tirrifjuta l-parir jew l-għażla tal-ġenituri tiegħek sempliċement għax ma tridx tismagħhom huwa ħażin. Għalhekk, huwa importanti li turi rispett u tkun edukat meta tesprimi n-nuqqas ta' qbil tiegħek.
Huwa importanti li qatt ma ninsew il-kontribut immens li taw il-ġenituri tagħna f’ħajjitna. Li nuru rispett huwa l-inqas li nistgħu nagħmlu. Irrispettaw u ħobbu lill-ġenituri anzjani tagħkom u isimgħuhom, huma jafu x’inhu l-aħjar għalikom.
Ipprattika l-paċenzja
Hekk kif nixjieħu, il-ħiliet konjittivi tagħna jistgħu jibdew jonqsu, u dan jaffettwa l-abbiltà tagħna li naħsbu u nirraġunaw. Waħda mill-kawżi l-aktar komuni ta’ dan it-tnaqqis hija d-dimenzja, li taffettwa numru kbir ta’ adulti anzjani. Id-dimenzja tista’ tikkawża bidliet emozzjonali u fl-imġieba, u huwa essenzjali li nkunu paċenzjużi mal-ġenituri tagħna li qed jitħabtu ma’ din il-kundizzjoni. Il-paċenzja u l-fehim jistgħu jgħinu biex tinżamm l-istima personali u d-dinjità tal-maħbub tagħna, anke meta dawn il-bidliet isiru kbar wisq. Bħala dawk li jieħdu ħsieb it-tfal, huwa importanti għalina li niftakru li mhijiex tort tal-ġenituri tagħna, u għandna nagħmlu l-almu tagħna biex nibqgħu nifhmu u nfarrġuhom. Barra minn hekk, il-ħolqien ta’ ambjent sigur u komdu għall-maħbub tagħna jista’ jgħin biex itaffi s-sentimenti ta’ frustrazzjoni u iżolament tagħhom.
Fl-aħħar nett, huwa importanti li nkunu konxji tar-riżorsi disponibbli biex jgħinu fil-ġestjoni tas-sintomi tad-dimenzja u li nibqgħu f'kuntatt mill-qrib mal-fornituri tal-kura tas-saħħa tal-ġenituri tagħna biex niżguraw li qed jirċievu l-aħjar kura possibbli.
Ħin tal-posta: 06 ta' Marzu 2023
