لکه څنګه چې موږ عمر لرو، ژوند کولی شي د احساساتو یوه پیچلې ټولګه راوړي. ډیری زاړه خلک د عمر زیاتوالي مثبت او منفي اړخونه تجربه کوي. دا په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره ریښتیا کیدی شي چې د روغتیا ستونزو سره مخ دي. د کورنۍ پاملرنې کونکي په توګه، دا مهمه ده چې د خپګان نښو څخه خبر اوسئ او خپل مور او پلار سره په وقار سره د عمر په لوړولو کې مرسته وکړئ.
یو څو ستراتیژۍ شته چې تاسو یې کارولی شئ ترڅو ستاسو د زاړه عزیز سره مرسته وکړئ چې قوي او خپلواک پاتې شي. منظم تمرین او ښه رژیم هڅول اړین دي. هڅونکي فعالیتونه، لکه لوستل او د ستونزو حل کول، کولی شي ستاسو د عمر لرونکي والدین ذهن فعال ساتلو کې مرسته وکړي. تاسو ممکن د منظم ډاکټر لیدنو لپاره هم تنظیم وکړئ، کوم چې کولی شي د روغتیا ستونزو کشف او درملنه کې مرسته وکړي.
تر ټولو پورته، دا مهمه ده چې صبر او پوهه ولرئ. خپل مور او پلار ته وښایاست چې تاسو د دوی لپاره یاست او پاملرنه کوئ. مثبت چلند او سم ملاتړ کولی شي د دوی د عمر سره سم ټول توپیر رامینځته کړي. تاسو کولی شئ د دې میتودونو سره پیل وکړئ.
ملاتړ
لکه څنګه چې موږ زاړه کیږو، زموږ فزیکي او رواني روغتیا دواړه خورا مهم دي. دا اړینه ده چې خپلو زړو والدینو ته ملاتړ او مینه وړاندې کړو، ترڅو دوی په وقار او درناوي سره زاړه شي. موږ باید هیڅکله د دوی قضاوت یا سپکاوی ونه کړو، بلکه هغه پراخه مینه وپیژنو چې دوی یې د کلونو په اوږدو کې له موږ سره شریکه کړې او خپله ستاینه وښیو.
د خپلو زړو والدینو سره د احساساتي او فزیکي ملاتړ په ورکولو سره، موږ کولی شو دوی سره مرسته وکړو چې خوشبین پاتې شي او په ژوند کې بوخت پاتې شي سره له دې چې د عمر پورې اړوند کومې ننګونې ورسره مخ دي. موږ کولی شو د خپلو زړو والدینو سره د خپلې اړیکې د پیاوړتیا لپاره لارې چارې ولټوو او ډاډ ترلاسه کړو چې د دوی ورځني اړتیاوې او ګټې پوره کیږي.
موږ باید د خپلو زړو والدینو لپاره د فشار څخه پاک چاپیریال رامینځته کړو او ډاډ ترلاسه کړو چې د دوی غږ اوریدل کیږي. حتی د مهربانۍ ساده عملونه وړاندې کول، لکه د دوی د لاسته راوړنو د لمانځلو لپاره د کارتونو لیږل، کولی شي دوامداره اغیزه ولري.
خوندیتوب ډاډمن کړئ
لکه څنګه چې خلک عمر لري، د دوی د خوځښت او ادراکي وړتیاو کمیدل عادي خبره ده. دا کولی شي د ورځني فعالیتونو کولو وړتیا محدوده کړي او دوی د ټپي کیدو خطر سره مخ کړي. په کور کې د خوندیتوب بدلونونه راوستل، لکه د نیولو بارونه او لاسي ریلونه، کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې تر هغه وخته پورې خپلواک پاتې شي چې امکان ولري. سربیره پردې، د مرستندویه وسایلو چمتو کول لکه ویلچیرونه،د زړو کسانو لپاره د خوځښت مرستېاود تشناب لفټونهکولی شي دوی سره د نورمال ژوند څخه خوند اخیستلو کې مرسته وکړي.
په کور کې د خوندیتوب بدلونونه د هر هغه چا لپاره مهم دي چې محدود حرکت لري. په تشنابونو او زینو کې د ګریب بارونه او د ټبونو او شاورونو ته نږدې غیر سلیپ میټونه اضافه کول کولی شي دوی سره د کور شاوخوا حرکت کولو کې مرسته وکړي چې د غورځیدو یا ټپي کیدو خطر کم وي. سربیره پردې، په زینو کې د لاسي ریلونو یا ریلونو نصب کول او د کور د ننوتلو لاره ډیر لاسرسی کولی شي دوی سره د خونې څخه بلې خونې ته په حرکت کې مرسته وکړي.
د زړو کسانو لپاره مرستندویه وسایلکولی شي د خپلواکۍ احساس ورکړي او ورځني فعالیتونه اسانه کړي. د لویانو لپاره ویلچیرونه او د خوځښت مرستې کولی شي دوی سره د کور شاوخوا په اسانۍ سره تګ راتګ کې مرسته وکړي، پداسې حال کې چې د تشناب لفټونه کولی شي دوی سره د تشناب په ډیر خوندي ډول کارولو کې مرسته وکړي. دوی ته د خوندیتوب تجهیزاتو او مرستندویه وسایلو چمتو کول کولی شي د دوی د ژوند کیفیت ساتلو کې مرسته وکړي.
د خوندیتوب تعدیلات او د مرستندویه وسایلو چمتو کول کولی شي یو عمر لرونکي کس سره مرسته وکړي چې په خپل کور کې ډیر خوندي او خپلواک احساس وکړي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هر کس مختلف اړتیاوې لري، او دا تعدیلات باید د دوی سره سم تنظیم شي.
درناوی وښایاست
والدین زموږ د ځواک او ملاتړ ستنې دي. موږ د هغوی درناوی کوو ځکه چې موږ یې لوی کړي، پالنه یې کړې او د ژوند ارزښتناک درسونه یې راکړي دي. لکه څنګه چې موږ لویږو، موږ هغه لویه ونډه هیروو چې زموږ په ژوند کې یې کړې ده او هغوی ته یې په پام کې نیسو. نو، دا مهمه ده چې د خپلو زړو والدینو درناوی وکړو.
د خپلو والدینو خبرو ته غوږ نیول د هغوی د درناوي ښودلو یوه لاره ده. دوی زموږ په زړه کې ښې ګټې لري او پوهیږي چې زموږ لپاره څه غوره دي. حتی که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د والدینو مشورې یا نظرونه زاړه دي یا معنی نلري، نو دا مهمه ده چې د هغوی خبرو ته غوږ نیولو سره درناوی وښایاست.
که چیرې داسې څه وي چې تاسو یې په اړه په کلکه احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې له خپلو والدینو سره په درناوي سره په څرګنده توګه اوسئ. خپل احساسات شریک کړئ او د هغوی د درناوي پرمهال صادق اوسئ. د خپلو والدینو مشورې یا انتخاب رد کول یوازې د دې لپاره چې نه غواړئ د هغوی خبرې واورئ غلط دي. نو، دا مهمه ده چې درناوی وښایاست او د خپل اختلاف څرګندولو پر مهال با ادبه اوسئ.
دا مهمه ده چې هیڅکله هغه لویه ونډه هیره نه کړو چې زموږ مور او پلار زموږ په ژوند کې کړې ده. درناوی ښودل هغه څه دي چې موږ یې لږ تر لږه کولی شو. د خپلو زړو والدینو درناوی او مینه وکړئ او هغوی ته غوږ ونیسئ، دوی پوهیږي چې ستاسو لپاره څه غوره دي.
صبر تمرین کړئ
لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ د ادراکي مهارتونو کمښت پیل کیدی شي، چې زموږ د فکر کولو او استدلال کولو وړتیا اغیزه کوي. د دې کمښت یو له عامو لاملونو څخه ډیمنشیا ده، کوم چې د لویانو لویانو باندې اغیزه کوي. ډیمنشیا کولی شي احساساتي او چلندي بدلونونه رامینځته کړي، او دا اړینه ده چې د خپلو والدینو سره صبر وکړو چې د دې حالت سره مبارزه کوي. صبر او پوهه کولی شي زموږ د عزیز د ځان باور او وقار ساتلو کې مرسته وکړي، حتی کله چې دا بدلونونه ډیر شي. د پاملرنې کونکو په توګه، دا زموږ لپاره مهمه ده چې په یاد ولرو چې دا زموږ د والدینو ګناه نه ده، او موږ باید د پوهیدو او تسلیت لپاره خپله هڅه وکړو. سربیره پردې، زموږ د عزیز لپاره د خوندي او آرام چاپیریال رامینځته کول کولی شي د دوی د مایوسۍ او جلاوالي احساساتو کمولو کې مرسته وکړي.
په پای کې، دا مهمه ده چې د ډیمنشیا د نښو نښانو اداره کولو کې د مرستې لپاره د شته سرچینو څخه خبر اوسئ او د خپلو والدینو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو سره نږدې اړیکه ونیسئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی غوره ممکنه پاملرنه ترلاسه کوي.
د پوسټ وخت: مارچ-۰۶-۲۰۲۳
