වයසට යාම සහ සෞඛ්‍යය: අත්‍යවශ්‍ය ජීවිතයකට මඟ පාදන නීති මාලාවක්!

ලොව පුරා ජනතාවගේ ආයු කාලය වැඩි වෙමින් පවතී. වර්තමානයේ බොහෝ පුද්ගලයින්ට අවුරුදු 60 ට වැඩි හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ජීවත් විය හැකිය. ලොව පුරා සෑම රටකම වැඩිහිටි ජනගහනයේ ප්‍රමාණය හා අනුපාතය වර්ධනය වෙමින් පවතී.

2030 වන විට ලෝකයේ පුද්ගලයින් හය දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි වනු ඇත. ඒ වන විට, වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි ජනගහනයේ අනුපාතය 2020 දී බිලියනයක සිට බිලියන 1.4 දක්වා වැඩි වනු ඇත. 2050 වන විට, වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව බිලියන 2.1 දක්වා දෙගුණ වනු ඇත. 2020 සහ 2050 අතර වයස අවුරුදු 80 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ ජනගහනය දෙගුණ වී මිලියන 426 දක්වා ළඟා වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ.

ජනවිකාස වයස්ගත වීම ලෙස හඳුන්වන ජනගහන වයස්ගත වීම ඉහළ ආදායම් ලබන රටවල (ජපානය වැනි, ජනගහනයෙන් 30% ක් දැනටමත් අවුරුදු 60 ට වැඩි) ආරම්භ වුවද, දැන් විශාලතම වෙනස්කම් අත්විඳින්නේ අඩු සහ මධ්‍යම ආදායම් ලබන රටවල් ය. 2050 වන විට, අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි ලෝක ජනගහනයෙන් තුනෙන් දෙකක් අඩු සහ මධ්‍යම ආදායම් ලබන රටවල ජීවත් වනු ඇත.

වයසට යාම පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම

ජීව විද්‍යාත්මක මට්ටමින්, වයසට යාම යනු කාලයත් සමඟ විවිධ අණුක සහ සෛලීය හානි සමුච්චය වීමේ ප්‍රතිඵලයකි. මෙය ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් ක්‍රමයෙන් අඩුවීමට, රෝග අවදානම වැඩි වීමට සහ අවසානයේ මරණයට හේතු වේ. මෙම වෙනස්කම් රේඛීය හෝ අනුකූල නොවන අතර ඒවා පුද්ගලයෙකුගේ වයස සමඟ පමණක් ලිහිල්ව සම්බන්ධ වේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් අතර නිරීක්ෂණය කරන ලද විවිධත්වය අහඹු නොවේ. කායික වෙනස්කම් වලට අමතරව, වයසට යාම සාමාන්‍යයෙන් විශ්‍රාම යාම, වඩාත් සුදුසු නිවාස වෙත යාම සහ මිතුරන් සහ සහකරුවන්ගේ මරණය වැනි අනෙකුත් ජීවිත සංක්‍රාන්ති සමඟ සම්බන්ධ වේ.

වයසට යාම හා සම්බන්ධ පොදු සෞඛ්‍ය තත්වයන්

වැඩිහිටි පුද්ගලයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන සෞඛ්‍ය තත්වයන් අතරට ශ්‍රවණාබාධ, ඇසේ සුද සහ වර්තන දෝෂ, පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, නිදන්ගත අවහිරතා සහිත පුඵ්ඵුසීය රෝග, දියවැඩියාව, මානසික අවපීඩනය සහ ඩිමෙන්ශියාව ඇතුළත් වේ. පුද්ගලයින් වයසට යත්ම, ඔවුන්ට එකවර බහුවිධ තත්වයන් අත්විඳීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

මහලු වියේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ සංකීර්ණ සෞඛ්‍ය තත්වයන් කිහිපයක් මතුවීමයි, ඒවා බොහෝ විට වයෝවෘද්ධ සින්ඩ්‍රෝම් ලෙස හැඳින්වේ. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් දුර්වලතාවය, මුත්‍රා පිටවීම, වැටීම්, මනෝ ව්‍යාකූලත්වය සහ පීඩන වණ ඇතුළු බහුවිධ යටින් පවතින සාධකවල ප්‍රතිඵලයකි.

නිරෝගී වයසට යෑමට බලපාන සාධක

දිගු ආයු කාලයක් වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට පමණක් නොව සමස්ත සමාජයටම අවස්ථා සපයයි. අමතර වසර මඟින් අඛණ්ඩ අධ්‍යාපනය, නව වෘත්තීන් හෝ දිගු කලක් නොසලකා හරින ලද ආශාවන් වැනි නව ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවස්ථා ලබා දේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් පවුල් සහ ප්‍රජාවන්ට බහුවිධ ආකාරවලින් දායක වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථා සහ දායකත්වයන් සාක්ෂාත් කර ගන්නා ප්‍රමාණය බොහෝ දුරට එක් සාධකයක් මත රඳා පවතී: සෞඛ්‍යය.

සාක්ෂිවලින් පෙනී යන්නේ ශාරීරිකව නිරෝගී පුද්ගලයින්ගේ අනුපාතය දළ වශයෙන් නියතව පවතින බවයි, එයින් අදහස් වන්නේ දුර්වල සෞඛ්‍යයකින් ජීවත් වූ වසර ගණන වැඩි වෙමින් පවතින බවයි. මිනිසුන්ට මෙම අමතර වසර හොඳ ශාරීරික සෞඛ්‍යයකින් ජීවත් විය හැකි නම් සහ ඔවුන් සහායක පරිසරයක ජීවත් වූයේ නම්, ඔවුන් අගය කරන දේවල් කිරීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාව තරුණ පුද්ගලයින්ට සමාන වනු ඇත. මෙම අමතර වසර ප්‍රධාන වශයෙන් ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් පහත වැටීම මගින් සංලක්ෂිත නම්, වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට සහ සමාජයට ඇති බලපෑම වඩාත් සෘණාත්මක වනු ඇත.

මහලු වියේදී සිදුවන සමහර සෞඛ්‍ය වෙනස්කම් ජානමය වුවද, බොහෝ ඒවා පුද්ගලයන්ගේ භෞතික හා සමාජීය පරිසරයන් - ඔවුන්ගේ පවුල්, අසල්වැසි ප්‍රජාවන් සහ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ ඇතුළුව - නිසා ඇතිවේ.

වැඩිහිටියන්ගේ සෞඛ්‍යයේ සමහර වෙනස්කම් ජානමය වශයෙන් සිදු වුවද, බොහෝ ඒවා සිදුවන්නේ ඔවුන්ගේ පවුල, අසල්වැසි ප්‍රදේශය, ප්‍රජාව සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ජාතිය හෝ සමාජ-ආර්ථික තත්ත්වය වැනි පුද්ගලික ලක්ෂණ ඇතුළු භෞතික හා සමාජීය පරිසරයන් හේතුවෙනි. භ්‍රෑණ අවධියේදී පවා මිනිසුන් වැඩෙන පරිසරය, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ සමඟ ඒකාබද්ධව, ඔවුන්ගේ වයසට යාම කෙරෙහි දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇති කරයි.

අවස්ථා, තීරණ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීම් සඳහා ඇති බාධක හෝ දිරිගැන්වීම් වලට බලපෑම් කිරීමෙන් භෞතික හා සමාජීය පරිසරයන් සෞඛ්‍යයට සෘජුව හෝ වක්‍රව බලපෑ හැකිය. ජීවිත කාලය පුරාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැසිරීම් පවත්වා ගැනීම, විශේෂයෙන් සමබර ආහාර වේලක්, නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම සහ දුම්පානය නතර කිරීම, බෝ නොවන රෝග අවදානම අඩු කිරීමට, ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ රැකවරණය මත යැපීම ප්‍රමාද කිරීමට දායක වේ.

සහායක භෞතික හා සමාජීය පරිසරයන් මඟින් හැකියාවන් අඩුවීම නිසා අභියෝගාත්මක විය හැකි වැදගත් දේවල් කිරීමට ද මිනිසුන්ට ඉඩ සලසයි. සහායක පරිසරයන් සඳහා උදාහරණ ලෙස ආරක්ෂිත සහ ප්‍රවේශ විය හැකි පොදු ගොඩනැගිලි සහ ප්‍රවාහන පහසුකම් මෙන්ම ඇවිද යා හැකි ප්‍රදේශ ඇතුළත් වේ. වයසට යාම සඳහා මහජන සෞඛ්‍ය උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමේදී, වයසට යාම හා සම්බන්ධ පාඩු අඩු කරන තනි සහ පාරිසරික ප්‍රවේශයන් පමණක් නොව, සුවය ලැබීම, අනුවර්තනය සහ සමාජ-මානසික වර්ධනය වැඩි දියුණු කළ හැකි ප්‍රවේශයන් ද සලකා බැලීම වැදගත් වේ.

වයස්ගත ජනගහනය ආමන්ත්‍රණය කිරීමේදී ඇති අභියෝග

සාමාන්‍ය වැඩිහිටි පුද්ගලයෙක් නොමැත. සමහර අවුරුදු 80ක පුද්ගලයින්ට අවුරුදු 30ක පුද්ගලයින්ට සමාන ශාරීරික හා මානසික හැකියාවන් ඇති අතර අනෙක් අයට තරුණ වියේදී සැලකිය යුතු පහත වැටීමක් අත්විඳිය හැකිය. පුළුල් මහජන සෞඛ්‍ය මැදිහත්වීම් මගින් වැඩිහිටියන් අතර පුළුල් පරාසයක අත්දැකීම් සහ අවශ්‍යතා සපුරාලිය යුතුය.

වයස්ගත ජනගහනයේ අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා, මහජන සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් සහ සමාජය වයස්ගත ආකල්ප පිළිගෙන අභියෝග කළ යුතුය, වත්මන් සහ ප්‍රක්ෂේපිත ප්‍රවණතා ආමන්ත්‍රණය කිරීම සඳහා ප්‍රතිපත්ති සකස් කළ යුතුය, සහ හැකියාවන් අඩුවීම නිසා අභියෝගාත්මක විය හැකි වැදගත් දේවල් කිරීමට වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට ඉඩ සලසන සහායක භෞතික හා සමාජීය පරිසරයන් නිර්මාණය කළ යුතුය.

එවැනි එක් උදාහරණයක්ආධාරක භෞතික උපකරණය වන්නේ වැසිකිළි සෝපානයයි.. වැසිකිළියට යන විට අපහසුතාවයට පත්වන ගැටළු වලට මුහුණ දීමට වැඩිහිටියන්ට හෝ සීමිත සංචලතාවයක් ඇති පුද්ගලයින්ට එය උපකාරී වේ. වයසට යාම සඳහා මහජන සෞඛ්‍ය උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමේදී, වයසට යාම හා සම්බන්ධ පාඩු අඩු කරන පුද්ගල සහ පාරිසරික ප්‍රවේශයන් පමණක් නොව, සුවය ලැබීම, අනුවර්තනය සහ සමාජ-මානසික වර්ධනය වැඩි දියුණු කළ හැකි ප්‍රවේශයන් ද සලකා බැලීම වැදගත් වේ.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ප්‍රතිචාරය

එක්සත් ජාතීන්ගේ මහා මණ්ඩලය 2021-2030 වසර එක්සත් ජාතීන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වියපත් වීමේ දශකය ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කළ අතර එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට නායකත්වය දෙන ලෙස ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයෙන් ඉල්ලා සිටියේය. එක්සත් ජාතීන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වියපත් වීමේ දශකය යනු දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිත ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වසර 10 ක සම්බන්ධීකරණ, උත්ප්‍රේරක සහ සහයෝගී ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට රජයන්, සිවිල් සමාජය, ජාත්‍යන්තර සංවිධාන, වෘත්තිකයන්, ශාස්ත්‍රීය, මාධ්‍ය සහ පෞද්ගලික අංශ එකට ගෙන එන ගෝලීය සහයෝගීතාවයකි.

මෙම දශකය පදනම් වී ඇත්තේ WHO හි වයස්ගත වීම සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ගෝලීය උපායමාර්ග සහ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම සහ එක්සත් ජාතීන්ගේ මැඩ්රිඩ් ජාත්‍යන්තර වයස්ගත වීම පිළිබඳ ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම මත වන අතර, එක්සත් ජාතීන්ගේ 2030 තිරසාර සංවර්ධනය සහ තිරසාර සංවර්ධන ඉලක්ක සඳහා වූ න්‍යාය පත්‍රය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහාය වේ.

එක්සත් ජාතීන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වියපත් වීමේ දශකය (2021-2030) ඉලක්ක හතරක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම අරමුණු කරයි:

වයසට යාම පිළිබඳ ආඛ්‍යාන සහ ඒකාකෘති වෙනස් කිරීමට;
වයසට යාම සඳහා හිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම;
වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා ඒකාබද්ධ සත්කාර සහ ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය සේවා සැපයීම;
සෞඛ්‍ය සම්පන්න වයසට යාම පිළිබඳ මිනුම්, නිරීක්ෂණය සහ පර්යේෂණ වැඩි දියුණු කිරීම.