S staranjem lahko življenje prinese kompleksen sklop čustev. Mnogi starejši doživljajo tako pozitivne kot negativne vidike staranja. To še posebej velja za tiste, ki se soočajo z zdravstvenimi težavami. Kot družinski negovalec je pomembno, da se zavedate znakov depresije in pomagate staršem, da se starajo dostojanstveno.
Obstaja nekaj strategij, s katerimi lahko pomagate svojemu starejšemu ljubljenemu, da ostane močan in neodvisen. Spodbujanje redne vadbe in dobre prehrane sta bistvenega pomena. Spodbujajoče dejavnosti, kot sta branje in reševanje problemov, lahko pomagajo ohranjati um vašega ostarelega starša aktiven. Morda boste želeli urediti tudi redne zdravniške preglede, ki lahko pomagajo odkriti in zdraviti zdravstvene težave.
Predvsem pa je pomembno, da ste potrpežljivi in razumevajoči. Pokažite staršem, da ste tam zanje in da vam je mar zanje. Pozitiven odnos in prava podpora lahko bistveno vplivata na njihovo staranje. Začnete lahko s temi metodami.
Podpora
Ko se staramo, je naše fizično in duševno zdravje izjemno pomembno. Bistveno je, da svojim starajočim se staršem nudimo podporo in ljubezen, da se lahko starajo dostojanstveno in spoštljivo. Nikoli jih ne smemo soditi ali podcenjevati, temveč priznati neizmerno ljubezen, ki so nam jo skozi leta izkazovali, in jim izkazati hvaležnost.
Z zagotavljanjem čustvene in fizične podpore našim ostarelim staršem jim lahko pomagamo, da ostanejo optimistični in aktivni v življenju kljub morebitnim izzivom, povezanim s starostjo, s katerimi se morda soočajo. Iščemo lahko načine, kako okrepiti svojo vez s starajočimi se starši in zagotoviti, da so njihove vsakodnevne potrebe in interesi zadovoljeni.
Prizadevati si moramo za ustvarjanje okolja brez stresa za naše ostarele starše in zagotoviti, da se njihovi glasovi slišijo. Že preprosta dejanja prijaznosti, kot je pošiljanje voščilnic ob praznovanju njihovih mejnikov, lahko pustijo trajen vpliv.
Zagotovite varnost
S staranjem je normalno, da se njihova mobilnost in kognitivne sposobnosti zmanjšujejo. To lahko omeji njihovo sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in jih izpostavi tveganju za poškodbe. Varnostne prilagoditve doma, kot so oprijemala in ograje, jim lahko pomagajo, da ostanejo čim dlje samostojni. Poleg tega je treba zagotoviti podporne pripomočke, kot so invalidski vozički,pripomočki za mobilnost za starejšeindvigala za straniščajim lahko pomaga uživati v bolj normalnem življenjskem slogu.
Varnostne prilagoditve doma so pomembne za vse z omejeno mobilnostjo. Dodajanje oprijemal v kopalnicah in na stopniščih ter nedrsečih podlog v bližini kadi in tušev jim lahko pomaga pri gibanju po domu z manjšim tveganjem padcev ali poškodb. Poleg tega jim lahko namestitev ročajev ali ograj na stopniščih in boljša dostopnost vhoda v dom olajšata premikanje iz sobe v sobo.
Pomožne naprave za starejšelahko nudi občutek neodvisnosti in olajša vsakodnevne dejavnosti. Invalidski vozički in pripomočki za mobilnost za starejše jim lahko pomagajo lažje premikati se po domu, dvigala za stranišča pa jim lahko pomagajo varneje uporabljati kopalnico. Zagotavljanje varnostne opreme in pripomočkov jim lahko pomaga ohranjati kakovost življenja.
Varnostne prilagoditve in zagotavljanje pripomočkov lahko starejši osebi pomagajo, da se v svojem domu počuti varneje in neodvisno. Pomembno si je zapomniti, da ima vsaka oseba drugačne potrebe in da je treba te prilagoditve prilagoditi njim.
Izkažite spoštovanje
Starši so naši stebri moči in oporo. Dolžni smo jim spoštovati, ker so nas vzgojili, negovali in nas učili dragocenih življenjskih lekcij. Ko se staramo, ponavadi pozabimo na ogromen prispevek, ki so ga naši starši dali v naša življenja, in jih jemljemo kot samoumevne. Zato je pomembno, da izkažemo spoštovanje do svojih starajočih se staršev.
Poslušanje staršev je eden od načinov, da jim pokažemo spoštovanje. V našem interesu so in vedo, kaj je za nas najboljše. Tudi če menite, da so nasveti ali mnenja staršev zastareli ali nesmiselni, je pomembno, da jim pokažete spoštovanje tako, da jih poslušate.
Če obstaja nekaj, do česar imaš močna čustva, je pomembno, da si do staršev spoštljivo in odkrit. Delite svoja čustva in bodite iskreni, hkrati pa jim izkažite spoštovanje. Zavrniti nasvet ali izbiro staršev zgolj zato, ker jih ne želiš poslušati, je narobe. Zato je pomembno, da pokažeš spoštovanje in si vljuden, ko izražaš svoje nestrinjanje.
Pomembno je, da nikoli ne pozabimo ogromnega prispevka, ki so ga naši starši dali v naša življenja. Izkazovanje spoštovanja je najmanj, kar lahko storimo. Spoštujte in imejte radi svoje ostarele starše ter jih poslušajte, saj vedo, kaj je za vas najboljše.
Vadite potrpežljivost
S staranjem se lahko naše kognitivne sposobnosti začnejo slabšati, kar vpliva na našo sposobnost mišljenja in sklepanja. Eden najpogostejših vzrokov za ta upad je demenca, ki prizadene veliko število starejših odraslih. Demenca lahko povzroči čustvene in vedenjske spremembe, zato je bistveno, da smo potrpežljivi s starši, ki se spopadajo s to boleznijo. Potrpežljivost in razumevanje lahko pomagata ohranjati samozavest in dostojanstvo naših bližnjih, tudi ko te spremembe postanejo preobremenjujoče. Kot skrbniki se je pomembno zavedati, da to ni krivda naših staršev, in da se moramo po svojih najboljših močeh truditi, da ostanemo razumevajoči in tolažilni. Poleg tega lahko ustvarjanje varnega in udobnega okolja za naše ljubljene pomaga ublažiti njihove občutke frustracije in osamljenosti.
Nenazadnje je pomembno, da se zavedamo virov, ki so na voljo za obvladovanje simptomov demence, in da ostanemo v tesnem stiku z zdravstvenimi delavci staršev, da zagotovimo, da prejemajo najboljšo možno oskrbo.
Čas objave: 6. marec 2023
