Како се популација старијих особа стално шири, неопходно је дати приоритет побољшању квалитета њиховог живота. Овај чланак ће истражити пет веома ефикасних метода за побољшање живота старијих особа. Од пружања друштва до коришћења модерне технологије, постоје бројни начини да се помогне старијим особама да доживе задовољавајући и испуњенији живот.
1. Имајте редовне друштвене интеракције
Истраживања показују да људи свих узраста значајно имају користи од сталних друштвених интеракција са другима. Редовна друштвена интеракција подстиче позитивне емоције, смањује стрес, побољшава менталну концентрацију и јача међуљудске везе.
Старије одрасле особе могу искусити повећану изолацију и усамљеност. Многи старији живе сами и суочавају се са изазовима у посећивању породице и пријатеља. Одржавање веза са вољенима, пријатељима и комшијама кроз активности као што су чести телефонски позиви, заказивање редовних посета или кратки видео ћаскања је неопходно.
Учествовање у групним активностима са другим старијим особама је такође одличан начин за борбу против усамљености. Подстицање старијих особа да се придруже центрима за старије особе или да се укључе у рекреативне активности, тражење волонтерских прилика или група за подршку, или уписивање у часове или клубове може бити корисно.
2. Останите у контакту са породицом и пријатељима
Што више веза имате, већа је вероватноћа да ћете осетити припадност свету. Било да је у питању породица и пријатељи, колеге или познаници, јаки односи нам помажу да се осећамо подржано, повезано и вољено.
Редовне посете и изласци са људима до којих вам је стало су одличан начин да останете у контакту, а чак и ако их не можете упознати лично, можете се повезати са њима путем виртуелних састанака. Придруживање онлајн или клубовима књига уживо је још једна одлична опција за оне који желе да упознају истомишљенике. Будите креативни и смислите активност или игру коју можете да радите заједно. Такође можете користити платформе за видео позиве попут Скајпа или Зума да бисте се редовно дружили са породицом или пријатељима.
3. Проводите време хобијима
Без обзира да ли желите да се повежете са пријатељима или једноставно уживате у мирном времену за себе, проналажење хобија је савршен начин да то урадите. Такође је одличан начин да останете здрави, и ментално и физички. Ево неколико сјајних хобија које можете истражити:
1. Фотографија: Без обзира да ли фотографишете природу, људе или места, фотографија је одличан начин да истражите свет око себе. Поред тога, можете делити своје фотографије на мрежи и повезивати се са другим фотографима.
2. Баштованство: Ништа не може да се пореди са прљањем руку и посматрањем како плодови вашег рада расту. Баштованство је одличан начин да се удахнете свежег ваздуха, а ако волите да кувате, можете искористити свој урод за прављење укусних оброка.
3. Уметност: Уметност постоји одувек, и није изненађујуће зашто. Сликање, вајање и цртање су одлични начини да се изразите и побегнете од вреве и гужве свакодневног живота.
4. Писање: Ако тражите начин да искористите своју креативност, писање је дефинитивно прави пут. Можете стварати приче, писати блог или чак започети дневник. Постоје бескрајне могућности.
5. Музика: Од свирања инструмента до певања, музика је одличан начин да се повежете са другима и ослободите своје емоције. Можете чак и да пишете сопствене песме ако сте креативни.
Без обзира који хоби изаберете, сигурно ћете пронаћи радост и неговати своју душу у том процесу.
4. Наставите или обновите физичку активност
Остајање активним је кључни део одржавања и побољшања здравља. Истраживања су повезала редовну физичку активност са низом здравствених предности, укључујући заштиту од можданог удара и срчаних обољења. Како старите, останак активним може бити још важнији за ваше опште здравље.
Постоји много начина да останете активни. Најважније је да изаберете активност која најбоље одговара вашим способностима и интересовањима. Шетња напољу или похађање часа јоге су одличне активности за свакога, без обзира на године или ниво кондиције. Друге активности попут пливања, вожње бицикла или бављења неким спортом су такође добри начини да останете активни.
5. Укључите се у активности менталног здравља
Вежбање нашег ума је подједнако важно за опште здравље и благостање као и вежбање нашег тела. Уложите време и дајте приоритет менталним активностима изазивајући себе и учествујући у забавним слагалицама као што су квизови, слагалице са речима и судоку. Слагалице не само да помажу у побољшању когнитивних функција, већ су и одличан начин за забаву. Друге активности које су ментално стимулативне укључују читање, решавање слагалица, кување, писање и гледање образовних програма. Ове активности помажу да наш мозак буде активан.
Повећајте независност помоћу лифта за тоалет
Ево табеле предвиђеног удела старијег становништва у Кини, Јапану, Сједињеним Државама, Уједињеном Краљевству и Канади од 2020. до 2023. године, на основу пројекција Уједињених нација:
| Земља | 2020. | 2021. | 2022. | 2023. |
|---|---|---|---|---|
| Кина | 12,0% | 12,5% | 13,1% | 13,7% |
| Јапан | 28,2% | 28,9% | 29,6% | 30,3% |
| САД | 16,9% | 17,3% | 17,8% | 18,3% |
| UK | 18,4% | 18,8% | 19,2% | 19,6% |
| Канада | 17,5% | 17,9% | 18,3% | 18,7% |
Може се видети да удео старијег становништва постепено расте и у развијеним и у земљама у развоју. Ово нас такође подсећа да ће суочавање са проблемима старења бити важан изазов за глобално друштво у наредним деценијама.
Један важан изазов повезан са старењем је губитак физичке покретљивости и независности, што може значајно утицати на квалитет живота старијих особа. Међутим, иновативни производи попут подизача за тоалете могу помоћи у решавању овог изазова тако што ће старијим особама пружити безбедан и практичан начин да самостално користе тоалет.
Доживите удобност, практичност и достојанство узУком електрични лифт за тоалетНаш револуционарни производ је дизајниран да олакша живот старијим особама и особама са инвалидитетом и учини их самосталнијим. Само једним притиском на дугме, можете лако подесити висину WC шоље на жељени ниво, пружајући вам максималну удобност и подршку.
Уком лифт за тоалет је направљен од издржљивог АБС материјала, може да подигне до 200 кг и има водоотпорну класу IP44, што осигурава вашу безбедност и практичност. Уз једноставна упутства за монтажу која захтевају само 15-20 минута, ваш Уком електрични лифт за тоалет можете поставити у рад за кратко време. Батерија се може потпуно напунити више од 160 пута, што вам осигурава да увек имате потребну подршку. Контактирајте нас данас да бисте добили свој Уком електрични лифт за тоалет и искусили удобност и независност коју заслужујете.
Време објаве: 20. март 2023.
