ווי מיר ווערן עלטער, קען לעבן ברענגען א קאמפליצירטע סעריע געפילן. אסאך עלטערע מענטשן דערפארן סיי די פאזיטיווע און סיי די נעגאטיווע אספעקטן פון עלטער ווערן. דאס קען זיין ספעציעל אמת פאר די וואס האנדלען מיט געזונטהייט פראבלעמען. אלס א פאמיליע קעירגיווער, איז וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן די סימנים פון דעפרעסיע און צו העלפן אייערע עלטערן עלטער ווערן מיט ווירדע.
עס זענען דא עטלעכע סטראַטעגיעס וואָס איר קענט נוצן צו העלפֿן אייער עלטערן באַליבטן בלייבן שטאַרק און זעלבשטענדיק. עס איז וויכטיק צו מוטיקן רעגולערע געניטונג און אַ גוטע דיעטע. סטימולירנדיקע אַקטיוויטעטן, ווי לייענען און פּראָבלעם-לייזן, קענען העלפֿן האַלטן אייערע עלטערן'ס מיינונג אַקטיוו. איר קענט אויך וועלן צו אָרגאַניזירן רעגולערע דאָקטאָר וויזיטן, וואָס קענען העלפֿן דעטעקטירן און באַהאַנדלען געזונט פּראָבלעמען.
העכער אלעם, איז וויכטיג צו זיין געדולדיק און פארשטענדלעך. ווייזט אייערע עלטערן אז איר זענט דא פאר זיי און אז איר זארגט זיך. א פאזיטיווע שטעלונג און די ריכטיגע שטיצע קענען מאכן א גרויסן חילוק ווען זיי ווערן עלטער. איר קענט אנהייבן מיט די מעטאדן.
שטיצע
ווי מיר ווערן עלטער, זענען אונדזער פיזישע און גייסטישע געזונט ביידע גאָר וויכטיק. עס איז וויכטיק צו געבן שטיצע און ליבע צו אונדזערע עלטערע עלטערן, כדי זיי זאָלן קענען עלטערן מיט ווירדע און רעספּעקט. מיר זאָלן זיי קיינמאָל נישט משפּטן אָדער פֿאַרקלענערן, נאָר גאַנץ אַנערקענען די ריזיקע ליבע וואָס זיי האָבן מיט אונדז געטיילט איבער די יאָרן און ווייַזן אונדזער אייגענע אָפּשאַצונג.
דורך צושטעלן עמאָציאָנעלע און פיזישע שטיצע צו אונדזערע עלטערע עלטערן, קענען מיר זיי העלפֿן בלייבן אָפּטימיסטיש און אַקטיוו אין לעבן טראָץ יעדע עלטער-פֿאַרבונדענע שוועריקייטן וואָס זיי קענען זיך באַגעגענען. מיר קענען זוכן וועגן צו פֿאַרשטאַרקן אונדזער פֿאַרבינדונג מיט אונדזערע עלטערע עלטערן און זיכער מאַכן אַז זייערע טעגלעכע באַדערפֿנישן און אינטערעסן ווערן דערפֿילט.
מיר זאָלן צילן צו שאַפֿן אַ סטרעס-פֿרײַע סבֿיבֿה פֿאַר אונדזערע עלטערע עלטערן און זיכער מאַכן אַז זייערע שטימען ווערן געהערט. אַפֿילו אָנבאָטן פּשוטע מעשים פֿון גוטהאַרציקייט, ווי שיקן קאַרטלעך צו פֿײַערן זייערע מײַלשטיינער, קען מאַכן אַ בלייַביקן השפּעה.
זיכער מאַכן זיכער
ווי מענטשן ווערן עלטער, איז עס נאָרמאַל אַז זייערע באַוועגלעכקייטן און קאַגניטיווע פֿעיִקייטן זאָלן פֿאַרמינערט ווערן. דאָס קען באַגרענעצן זייער מעגלעכקייט צו טאָן טעגלעכע אַקטיוויטעטן און זיי שטעלן אין ריזיקע פֿאַר שאָדן. מאַכן זיכערהייט מאָדיפיקאַציעס אין שטוב, ווי למשל גרייפן און האַנטריילן, קען זיי העלפֿן בלייבן זעלבשטענדיק ווי לאַנג ווי מעגלעך. דערצו, צושטעלן הילף-מיטלען ווי למשל ראָלשטולן,מאָביליטעט הילף פֿאַר עלטערעאוןטואַלעט ליפטןקען זיי העלפֿן הנאה האָבן פֿון אַ מער נאָרמאַלן לייפֿסטייל.
מאכן זיכערהייט מאדיפיקאציעס צום הויז איז וויכטיג פאר יעדן מיט באגרענעצטע באוועגלעכקייט. צולייגן גראב-שטענגלעך אין באדצימערן און טרעפ, און נישט-גליטשיקע מאטעווען לעבן וואנע און שאוערס, קען זיי העלפן זיך באוועגן אין שטוב מיט ווייניגער ריזיקע פון פאלן אדער שאדנס. דערצו, אינסטאלירן הענטל-רעלסן אדער רעלסן אויף טרעפ און מאכן דעם אריינגאנג צום הויז מער צוטריטלעך קען זיי העלפן זיך באוועגן פון צימער צו צימער.
הילף־מיטלען פֿאַר עלטערעקען צושטעלן א געפיל פון זעלבשטענדיקייט און מאכן טעגליכע אקטיוויטעטן גרינגער. ראָלשטולן, און מאָביליטעט הילף פֿאַר עלטערע, קענען זיי העלפֿן צו גיין אַרום די היים גרינגער, בשעת טואַלעט ליפטן קענען זיי העלפֿן נוצן די קלאָזעט מער זיכער. צושטעלן זיי מיט זיכערהייט ויסריכט און אַסיסטיוו דעוויסעס קען זיי העלפֿן צו האַלטן זייער קוואַליטעט פון לעבן.
מאַכן זיכערהייט מאָדיפיקאַציעס און צושטעלן אַסיסטיוו דעוויסעס קען העלפֿן אַן עלטערנדיקן מענטש פילן מער זיכער און זעלבשטענדיק אין זייער אייגענעם היים. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז יעדער מענטש האט אַנדערע באדערפענישן, און די מאָדיפיקאַציעס זאָלן זיין צוגעפּאַסט צו זיי.
ווייַזן רעספּעקט
עלטערן זענען אונדזערע זיילן פון שטאַרקייט און שטיצע. מיר שולדיקן זיי רעספּעקט פֿאַר אונדז אויפֿציען, אונדז אויפֿהייבן און אונדז לערנען ווערטפֿולע לעקציעס אין לעבן. ווי מיר ווערן עלטער, פֿאַרגעסן מיר אָפֿט דעם ריזיקן בייַטראָג וואָס אונדזערע עלטערן האָבן געמאַכט אין אונדזער לעבן און נעמען זיי פֿאַר זעלבסטפֿאַרשטענדלעך. אַזוי, איז וויכטיק צו ווײַזן רעספּעקט פֿאַר אונדזערע אַלטע עלטערן.
אויסהערן אונדזערע עלטערן איז איין וועג צו ווייזן רעספּעקט פֿאַר זיי. זיי האָבן אונדזערע אינטערעסן אין האַרצן און ווייסן וואָס איז בעסט פֿאַר אונדז. אפילו אויב איר טראַכט אַז אייערע עלטערנס עצה אָדער מיינונגען זענען אַלטמאָדיש אָדער מאַכן נישט קיין זינען, איז וויכטיק צו ווייזן רעספּעקט דורך אויסהערן זיי.
אויב עס איז דא עפּעס וואָס איר פילט שטאַרק וועגן, איז וויכטיק צו זיין רעספּעקטפול אָפן מיט אייערע עלטערן. טיילט אייערע געפילן און זייט ערלעך בשעת איר ווייזט רעספּעקט צו זיי. אָפּוואַרפן אייערע עלטערן'ס עצה אָדער ברירה נאָר ווײַל איר ווילט נישט הערן צו זיי איז פאַלש. אַזוי, איז וויכטיק צו ווייַזן רעספּעקט און זיין העפלעך ווען איר אויסדריקן אייער מחלוקת.
עס איז וויכטיג קיינמאָל נישט צו פאַרגעסן דעם ריזיקן ביישטייער וואָס אונדזערע עלטערן האָבן געמאַכט אין אונדזער לעבן. ווייַזן רעספּעקט איז דאָס מינדסטע וואָס מיר קענען טאָן. רעספּעקטירן און ליבן אייערע אַלטע עלטערן און הערן זיי צו, זיי ווייסן וואָס איז בעסטער פֿאַר אייך.
פּראַקטיצירן געדולד
ווי מיר ווערן עלטער, קענען אונדזערע קאגניטיווע סקילז אָנהייבן צו פאַרקלענערן, וואָס האָט אַן השפּעה אויף אונדזער פיייקייט צו טראַכטן און פֿאַרשטיין. איינע פון די מערסטע געוויינטלעכע סיבות פון דעם אַראָפּגאַנג איז דעמענץ, וואָס אַפעקטירט אַ גרויסע צאָל עלטערע מענטשן. דעמענץ קען פאַראורזאַכן עמאָציאָנעלע און נאַטורלעכע ענדערונגען, און עס איז וויכטיק צו זיין געדולדיק מיט אונדזערע עלטערן וואָס האָבן שוועריקייטן מיט דעם צושטאַנד. געדולד און פארשטענדעניש קענען העלפן אויפהאלטן אונדזער ליבן מענטשנס זעלבסט-שאַצונג און ווירדע, אפילו ווען די ענדערונגען ווערן אָוווערוועלמינג. ווי זאָרגגעבער, איז עס וויכטיק פֿאַר אונדז צו געדענקען אַז עס איז נישט אונדזערע עלטערן'ס שולד, און מיר זאָלן טאָן אונדזער בעסטע צו בלייבן פארשטענדלעך און טרייסטנדיק. דערצו, שאַפֿן אַ זיכערע און באַקוועמע סביבה פֿאַר אונדזער ליבן מענטש קען העלפן צו פֿאַרמינדערן זייערע געפילן פון פראַסטראַציע און אפגעזונדערטקייט.
צום סוף, איז וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן די רעסורסן וואס זענען פאראן צו העלפן באהאנדלען די סימפטאמען פון דעמענציע און צו בלייבן אין נאנטן קאנטאקט מיט אונזערע עלטערן' געזונטהייטס-פארזארגערס צו זיכער מאכן אז זיי באקומען די בעסטע מעגליכע זאָרג.
פּאָסט צייט: 6טן מערץ 2023
