Senstant gyvenimas gali atnešti sudėtingą emocijų rinkinį. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių patiria ir teigiamus, ir neigiamus senėjimo aspektus. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie turi sveikatos problemų. Būdami šeimos globėjais, svarbu žinoti depresijos požymius ir padėti savo tėvams senti oriai.
Yra keletas strategijų, kurias galite naudoti, kad padėtumėte savo pagyvenusiam mylimam žmogui išlikti stipriam ir nepriklausomam. Būtina skatinti reguliarų fizinį krūvį ir gerą mitybą. Stimuliuojanti veikla, pavyzdžiui, skaitymas ir problemų sprendimas, gali padėti išlaikyti senstančio tėvo protą aktyvų. Taip pat galite susitarti dėl reguliarių vizitų pas gydytoją, kuris gali padėti nustatyti ir gydyti sveikatos problemas.
Svarbiausia yra būti kantriam ir supratingam. Parodykite savo tėvams, kad esate šalia ir rūpinatės jais. Teigiamas požiūris ir tinkamas palaikymas gali turėti didelės įtakos jiems senstant. Galite pradėti nuo šių metodų.
Pagalba
Senstant mūsų fizinė ir psichinė sveikata tampa nepaprastai svarbi. Būtina teikti paramą ir meilę savo senstantiems tėvams, kad jie galėtų senti oriai ir pagarbiai. Niekada neturėtume jų teisti ar menkinti, o verčiau pripažinti didžiulę meilę, kurią jie dalijosi su mumis per daugelį metų, ir parodyti jiems savo dėkingumą.
Suteikdami emocinę ir fizinę paramą savo pagyvenusiems tėvams, galime padėti jiems išlikti optimistiškiems ir įsitraukusiems į gyvenimą, nepaisant su amžiumi susijusių iššūkių. Galime ieškoti būdų, kaip sustiprinti ryšį su savo pagyvenusiais tėvais ir užtikrinti, kad būtų patenkinti jų kasdieniai poreikiai ir interesai.
Turėtume siekti sukurti streso neturinčią aplinką savo pagyvenusiems tėvams ir užtikrinti, kad jų balsas būtų išgirstas. Net ir paprasti gerumo darbai, pavyzdžiui, atvirukų siuntimas jų svarbiems gyvenimo momentams paminėti, gali turėti ilgalaikį poveikį.
Užtikrinkite saugumą
Senstant žmonėms normalu, kad jų judrumas ir kognityviniai gebėjimai mažėja. Tai gali apriboti jų gebėjimą atlikti kasdienę veiklą ir padidinti traumų riziką. Namų saugos pakeitimai, pavyzdžiui, turėklai ir rankenos, gali padėti jiems kuo ilgiau išlikti savarankiškiems. Be to, suteikiant pagalbines priemones, tokias kaip neįgaliojo vežimėliai,judėjimo priemonės pagyvenusiems žmonėmsirtualetų keltuvaigali padėti jiems mėgautis įprastesniu gyvenimo būdu.
Saugumo pakeitimai namuose yra svarbūs visiems riboto judumo žmonėms. Įrengus vonios kambariuose ir laiptinėse turėklus, o šalia vonių ir dušų – neslystančius kilimėlius, galima lengviau judėti namuose, sumažinant kritimų ar sužalojimų riziką. Be to, įrengus laiptinėse rankenas ar turėklus ir padarius įėjimą į namus prieinamesnį, galima lengviau judėti iš vieno kambario į kitą.
Pagalbiniai įrenginiai pagyvenusiems žmonėmsgali suteikti savarankiškumo jausmą ir palengvinti kasdienę veiklą. Neįgaliųjų vežimėliai ir judėjimo priemonės vyresnio amžiaus žmonėms gali padėti jiems lengviau judėti namuose, o tualeto keltuvai gali padėti saugiau naudotis vonios kambariu. Aprūpinant juos saugos įranga ir pagalbiniais prietaisais galima išlaikyti gyvenimo kokybę.
Saugumo pakeitimai ir pagalbinių priemonių suteikimas gali padėti senstančiam žmogui jaustis saugiau ir savarankiškiau savo namuose. Svarbu atsiminti, kad kiekvienas žmogus turi skirtingus poreikius, ir šie pakeitimai turėtų būti pritaikyti prie jo.
Parodykite pagarbą
Tėvai yra mūsų stiprybės ir atramos ramstis. Esame jiems skolingi pagarbą už tai, kad mus augino, puoselėjo ir mokė vertingų gyvenimo pamokų. Senstant esame linkę pamiršti didžiulį indėlį, kurį mūsų tėvai įnešė į mūsų gyvenimus, ir laikyti juos savaime suprantamu dalyku. Todėl svarbu rodyti pagarbą savo senstantiems tėvams.
Klausytis tėvų yra vienas iš būdų parodyti jiems pagarbą. Jie rūpinasi mūsų gerove ir žino, kas mums geriausia. Net jei manote, kad tėvų patarimai ar nuomonės yra pasenusios arba neturi prasmės, svarbu parodyti pagarbą jų klausantis.
Jei yra kažkas, dėl ko jaučiatės stipriai, svarbu būti pagarbiai ir atviram savo tėvams. Dalinkitės savo jausmais ir būkite sąžiningi, rodydami jiems pagarbą. Atmesti tėvų patarimą ar pasirinkimą vien dėl to, kad nenorite jų klausytis, yra neteisinga. Todėl svarbu parodyti pagarbą ir būti mandagiam reiškiant savo nesutikimą.
Svarbu niekada nepamiršti milžiniško indėlio, kurį mūsų tėvai įnešė į mūsų gyvenimus. Parodyti pagarbą yra mažiausia, ką galime padaryti. Gerbkite ir mylėkite savo senstančius tėvus ir jų klausykite, jie žino, kas jums geriausia.
Praktikuokite kantrybę
Senstant mūsų kognityviniai įgūdžiai gali pradėti silpti, o tai daro įtaką mūsų gebėjimui mąstyti ir samprotauti. Viena iš dažniausių šio nuosmukio priežasčių yra demencija, kuria serga daugybė vyresnio amžiaus suaugusiųjų. Demencija gali sukelti emocinių ir elgesio pokyčių, todėl labai svarbu būti kantriems su tėvais, kurie kovoja su šia liga. Kantrybė ir supratimas gali padėti išlaikyti mūsų mylimo žmogaus savigarbą ir orumą, net kai šie pokyčiai tampa nepakeliami. Kaip globėjams, svarbu prisiminti, kad tai ne mūsų tėvų kaltė, ir mes turėtume stengtis išlikti supratingi ir guodžiantys. Be to, saugios ir patogios aplinkos sukūrimas mūsų mylimam žmogui gali padėti sumažinti jo nusivylimo ir izoliacijos jausmus.
Galiausiai, svarbu žinoti apie turimus išteklius, padedančius valdyti demencijos simptomus, ir palaikyti glaudų ryšį su mūsų tėvų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, kad būtų užtikrinta geriausia įmanoma priežiūra.
Įrašo laikas: 2023 m. kovo 6 d.
