English
calan2
calanka3
calan1

Ku saabsan Ukom

Ilaalinta MadaxbanaanidaSareynta Badbaadada

Kaalmada nolosha ee madaxa banaan ee Ukom iyo alaabada caawimada waayeelka ah waxay caawiyaan ilaalinta madax-banaanida oo kor u qaadaan badbaadada, iyada oo la dhimayo culayska shaqada ee maalinlaha ah ee daryeelayaasha.

Badeecadahayadu waxay caawiyaan kuwa la ildaran dhibaatooyinka socodka socodka da'da, shilka, ama naafanimada si ay u ilaashadaan madax-banaanidooda oo ay sare ugu qaadaan ammaankooda marka ay kaligood guriga joogaan.

Wax dheeri ah baro

Alaabooyinka

WEYDIIN

Alaabooyinka

  • Qaadista Musqusha

    Wiishka musqulaha ee Ukom waa wiishka musqulaha ee loogu kalsoonaan karo ee loogu kalsoon yahay guriga iyo xarumaha daryeelka caafimaadka.Iyada oo leh awoodda wax qaadista ilaa 300 rodol, wiishashyadani waxay qaadi karaan ku dhawaad ​​isticmaale kasta.Waxay ka caawisaa dib u soo celinta madax-bannaanida, hagaajinta tayada nolosha, oo ku raaxaysato xasilloonida maskaxda.
    MUUQAAL FAAHFAAHIN AH HADDA LA XIRIIR
    Qaadista Musqusha

  • Saxanka la heli karo ee Kursiga Curyaanka la hagaajin karo

    Saxanka la heli karo wuxuu ku habboon yahay qof kasta oo raba inuu gaaro heerka ugu wanaagsan ee nadaafadda iyo madaxbannaanida.Waxay ku habboon tahay carruurta, kuwaas oo inta badan ay dhib kala kulmaan inay gaadhaan saxanka dhaqameed, iyo sidoo kale dadka da'da dhexe iyo waayeelka iyo dadka naafada ah.Waaskada waxaa lagu hagaajin karaa dherer kala duwan, si qof walba uu si raaxo leh u isticmaalo.
    MUUQAAL FAAHFAAHIN AH HADDA LA XIRIIR
    Saxanka la heli karo ee Kursiga Curyaanka la hagaajin karo

  • Kursiga Caawinta Kursiga

    Wiishka caawimada kursigu wuxuu ku habboon yahay qof kasta oo u baahan caawimo yar oo ka kaca booska fadhiga.Iyada oo leh 35° kor u qaadista shucaaca iyo wiish la hagaajin karo, waxaa loo isticmaali karaa goob kasta.Haddii aad tahay qof da' ah, uur leh, naafo ah ama dhaawac ah, wiishka caawinta kursiga ayaa kaa caawin kara inaad si fudud u kacdo.
    MUUQAAL FAAHFAAHIN AH HADDA LA XIRIIR
    Kursiga Caawinta Kursiga

codsi

  • Isticmaalaha Guriga

    Wiish musqusha oo si fudud loo isticmaali karo oo lagu rakibi karo musqul kasta daqiiqado gudahood.

    Qaadista musqusha waa qalab si sahlan loo isticmaali karo oo lagu rakibi karo musqul kasta daqiiqado gudahood.Waxay ku habboon tahay kuwa qaba xaalad neuromuscular ah, arthritis daran, ama dadka waaweyn ee doonaya inay si badbaado leh ugu da'da guryahooda.

    DAAWO Alaabada
    Isticmaalaha Guriga

  • Adeegyada Bulshada

    Ufududeynta iyo badbaadada daryeelayaasha si ay u caawiyaan bukaanka musqulaha.

    Xalalka wareejinta wiishka musqusha waxay kordhiyaan daryeel bixiyaha iyo badbaadada bukaanka iyadoo la yareynayo khatarta dhicitaanka iyo baabi'inta baahida kor u qaadista bukaanka.Qalabkani wuxuu ka shaqeeyaa sariirta dhinaceeda ama musqulaha xarunta, tani waxay u fududaynaysaa oo ammaan u tahay daryeelayaasha si ay u caawiyaan bukaanka musqulaha.

    DAAWO Alaabada
    Adeegyada Bulshada

  • Dhakhaatiirta Shaqada

    Siinta Naafada Xorriyadda Ay Ku Noolaadaan Shuruudaha Iskood.

    Qaadista musqusha waa qalab muhiim u ah daaweeyayaasha shaqada ee raba inay caawiyaan dadka naafada ah inay sii haystaan ​​madax banaanidooda.Wiishka musqusha wuxuu ka caawiyaa dadkan inay si madax-banaan u isticmaalaan musqusha, si ay u sii wadan karaan ka qayb qaadashada hawlaha oo ay noloshooda ku noolaadaan si gooni ah.

    DAAWO Alaabada
    Dhakhaatiirta Shaqada

Maxaa Dadka Ku Hadla

  • Robin
    Robin
    Kor u qaadida Musqulaha Ukom waa hal-abuur aad u wanaagsan oo ka saari doona shilalka suurtagalka ah ee kuwa la xidhiidha musqulaha caadiga ah
  • Bawlos
    Bawlos
    Wiishka musqulaha ee Ukom waa doorasho caan u ah macaamiisheena iyo ganacsatadayada.Waxay leedahay muuqaal qurxoon, muuqaal casri ah oo aad uga wanaagsan wiishashka kale ee lagu iibiyo UK.Waxaan qabanqaabin doonnaa mudaaharaadyo badan si aan u muujinno sida ay u fududahay in la isticmaalo.
  • Alan
    Alan
    Wiishka musqulaha ee Ukom waa badeecad nolosha wax ka beddesha oo soo celisay awoodda hooyaday in ay isu geyso musqusha oo ay ku sii jirto gurigeeda in ka badan.Waad ku mahadsan tahay badeecad cajiib ah!
  • Mirella
    Mirella
    Waxaan kula talin lahaa alaabtan qof kasta oo ka cabanaya xanuun jilibka ah.Waxay noqotay xalka aan ugu jeclahay caawinta musqusha.Adeegooda macaamiishu waa mid aad u fahansan oo raba inay ila shaqeeyaan.Aad baad u mahadsantahay!
  • Capri
    Capri
    Uma baahnid bir gacan ah marka musqusha la qabanayo waxaanan hagaajin karaa xagasha musqusha kor u qaadaya sida aan rabo.In kasta oo dalabkaygii la dhammeeyey, adeegga macmiisha ayaa weli la socda kiiskayga oo waxay i siinayaan talo badan, taas oo aan runtii aad ugu riyaaqay.
Ku dhufo geli si aad u baadho ama ESC si aad u xidhid